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Deseja seguir um programa de treinamento com pesos sem equipamento ? Embora o levantamento de peso seja benéfico por vários motivos, não é necessário construir...

Dips com peso são uma variação avançada do Dip Exercise que trabalha os músculos do tríceps, peito, ombros e braços. Para realizá-los, você adiciona peso...

Procurando exercícios de banda de resistência ? Quando se trata de ferramentas de treino, as bandas de resistência são frequentemente subestimadas. Ainda assim, essas órteses...

Bandas de Resistência e Faixas de Resistência, equipamentos despretensiosos, provavelmente são ideais para reabilitação de lesões e treinos de baixo impacto para homens e mulheres....

Está pensando em comprar uma cinta abdominal lisa em farmácia? Este tipo de roupa de compressão destina-se a fazer vocêperder tamanhos de roupas instantaneamentepara caber...

É possível fazer abdominais em pé ? Claro ! Se você não quiser usar seu equipamento de ginástica ou não tiver onde se deitar, você...

abdominais em tesoura são um dos muitos exercícios que você pode fazer para construir e manter a força do seu core. Também visa a parte...

Você se sente tentado pelo objetivo de 100 flexões? Mesmo que você não tenha aspirações de se juntar aos fuzileiros navais, você tem que admitir...

Quer melhorar sua resistência muscular ? É a capacidade de um músculo ou grupo de músculos suportar contrações repetidas contra resistência por um longo período...

Procurando um kit de ginástica para casa? Se você escolheu entrar em um programa de treinamento com pesos, geralmente é porque você está procurando ganhar...

Quer aprender a fazer flexões do homem-aranha? Quando feito corretamente, eles podem ajudá-lo significativamente desenvolver a força real do braço e do núcleo. Como um...

Como você sabe se está usando a posição correta para flexões? É um exercício incrível e muito prático que trabalha muitos músculos importantes e faz...