Muitas vezes, o excesso de gordura está presente no abdômen, dando-nos uma barriga inchada e/ou gordura. Para perder gordura da barriga é óbvio que tem de praticar atividade física regular e adotar uma alimentação equilibrada. Você também pode beber chá verde, que, graças às suas muitas virtudes, pode fazer você perder gordura abdominal.
Este artigo fala sobre o chá verde e suas propriedades de emagrecimento, especialmente na área da barriga.
Chá verde: uma composição única no mundo
Depois da água, o chá verde é a bebida mais consumida no mundo. Eles são encontrados em muitos países e na maioria dos continentes. Esta bebida leva o nome da planta de onde vem, que é de cor verde. Existem muitas variedades de chá verde: cháBencha, chá Matcha, Gyokuro… E muitos mais.
O que o torna um sucesso é sobretudo a sua extraordinária composição. O chá verdeestá cheio de ingredientes ativos e elementos benéficos para o corpo. Existem, portanto, vitaminas (B2, B12, C, K…), bem como minerais, oligoelementos e antioxidantes naturais.
Entre estes, o chá verde contém flavonóides, polifenóis e clorofila. Claro, esta bebida tem níveis interessantes de cafeína, também chamada de "teína", cujas proporções geralmente variam dependendo da variedade.
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Os benefícios do chá verde na perda de peso e emagrecimento da barriga
Entre os muitos benefícios oferecidos pelo chá verde aos seus consumidores, existem efeitos benéficos na perda de pesoe emagrecimento da barriga . É um dos alimentos mais consumidos entre os suplementos alimentares para perda de peso. E por um bom motivo! É uma das bebidas mais populares para dietas de emagrecimento e programas de reequilíbrio alimentar.
Um estimulante do metabolismo
Os estudos científicos realizados até agora são unânimes. O consumo regular de chá verde estimula o metabolismo basal e, portanto, aumenta o gasto calórico. Assim, o consumo regular de chá verde eliminaria as calorias de forma mais eficaz em repouso e durante o exercício.
Os polifenóis contidos no chá verde têm a função de aumentar a oxidação das gorduras, mas também de tornar os alimentos energia a consumir pelo organismo. Muitos dos suplementos dietéticos usados para perda de peso contêm extratos de chá verde.
Um concentrado de antioxidantes naturais
O chá verde contém antioxidantes naturais em quantidades interessantes. Esses ingredientes ativos são extremamente eficazes contra o excesso de radicais livres presentes no corpo. Eles também ajudam muito nos esforços para eliminar toxinas e resíduos do corpo humano.
Como contém quase 30% de polifenóis, o chá verdeé uma bebida frequentemente recomendada para perda de peso , mas também por razões mais "médicas" . Na verdade, os antioxidantes são excelentes aliados para o coração e para a saúde em geral.
A vitamina C contida no chá verde também é um antioxidante natural muito eficaz, que não deve ser negligenciado.
Um ganho de vitalidade útil para o desempenho esportivo
Ao tentar perder peso, você deve agir com dieta e atividade física. O chá verde só é eficaz quando combinado com uma alimentação saudável e atividade física. Além da água, esta bebida oferece um ganho considerável de hidratação após um esforço esportivo.
Mas também fornece ao corpo um interessante suprimento de vitaminas, sais minerais e oligoelementos. De fato, a atividade física leva nosso corpo a consumir suas reservas de nutrientes.
Chá verde contra o desejo por açúcar
Quando você segue uma dieta de emagrecimento , é difícil combater o desejo por açúcar. Estas são muitas vezes intensas, devido a um efeito de “retirada” induzida por um reequilíbrio alimentar. Os produtos químicos amargos no chá verde trabalham para tornar os alimentos doces menos desejáveis. Eles nos ajudam a nos acostumar a comer menos açúcar com o tempo.
Dessa forma, o corpo pode atingir mais facilmente seu peso ideal e é mais fácil lidar moralmente com os desejos. Bencha e Sencha são os mais recomendados neste contexto.
Chá verde e desintoxicação
Os compostos naturalmente presentes no chá verde tornam-no uma bebida benéfica para o trabalho do fígado e, em particular, para a sua missão de eliminação de resíduos. De fato, os polifenóis e os elementos amargos contidos no chá verde têm um efeito desintoxicante no fígado. Um fígado saudável é necessário para o bom funcionamento do metabolismo e a eliminação de gorduras e produtos residuais.
Certas variedades de chá verde também são muito eficazes neste contexto, como Sencha e Benifuuki.
Chá verde para perder barriga
Geralmente, o chá verdeé apresentado como uma bebida poderosa, que tem como alvo a gordura localizada na barriga. Hoje, sabemos que o chá verde apoia os processos de eliminação do corpo e o bom funcionamento do metabolismo. Eventualmente, e após vários meses, a bebida promove perda de peso substancial.
O chá verde não é um agente de emagrecimento, mas um auxiliar natural e até mesmo um acelerador da perda de peso. Além disso, estimula os órgãos digestivos, o que te ajuda a atingir o peso ideal com mais facilidade! Chá verde é um verdadeiro apoio na perda de peso, e na eliminação de gorduras ao nível da barriga.
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Escolhendo seu chá verde para perder barriga
O chá verde é uma bebida que tem diversas origens, no sentido em que existe um grande número de variedades diferentes. Sua composição difere uma da outra.
Como parte da estimulação do metabolismo, as variedades mais populares são Bencha, Sencha e Gyokuro. Este último é consumido pela manhã, enquanto o Bencha é consumido à noite. Quanto ao Sencha, bebe-se à tarde.
Outras variedades de chá também são recomendadas para perder peso: Matcha e Benifuuki estão entre eles. O ideal é privilegiar sempre o chá verde de qualidade, de origem biológica. Os chásverdes orgânicos são os mais concentrados em ingredientes ativos!
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Algumas regras a seguir para perder barriga com chá verde
A cerimônia do chá na China ou no Japão é uma arte milenar. Claro, você não precisará seguir rituais ancestrais para se beneficiar de todas as suas virtudes.
Aqui estão algumas regras a seguir:
- Não consuma chá com refeição
- Beba um copo 3-4 vezes ao dia
- Não adicione açúcar
- Evite beber depois das 17h, pois contém teína, que é um estimulante e pode causar problemas de sono
O chá verde é assim um excelente aliado na redução do excesso de peso e na manutenção de um peso ideal para além de uma dieta equilibrada e atividade física regular.
Também tenha cuidado com certos medicamentos e tratamentos médicos. Se estiver em tratamento, consulte o seu médico antes de iniciar um tratamento à base de chá verde ou qualquer outra planta.
Por outro lado, também é importante beber quantidades suficientes de água durante uma cura de chá verde. De fato, suas propriedades diuréticas e metabólicas implicam em um gasto significativo de água. Ficar hidratado é essencial para perder peso e permanecer saudável.
Após cada porção de chá, é portanto essencial beber o mesmo volume de água fresca. Se você beber 300 mililitros de chá, beba 300 mililitros de água em 10 a 20 minutos.
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Chá verde anticelulite
A celulite também é um dos elementos desagradáveis do corpo que você deseja apagar. É por isso que Fit Superhuman oferece a você um chá verde anti-celulite muito eficaz .
Aqui estão as principais características deste chá verde:
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Chá totalmente natural com ingredientes 100% orgânicos
- Composição: Chá Oolong chinês, erva-cidreira, folhas de erva-mate, raiz de gengibre, sementes de erva-doce, folha de dente-de-leão, raiz de ginseng, folhas de gotu kola, folhas de urtiga.
- Rico em fibras dietéticas
Graças aos sachês para o dia e outros para a noite, você pode seguir uma cura completa para perder peso, estômago e celulite . Com efeito, este chá ajuda a combater a diabetes e a prisão de ventre, fornecendo mais energia e atuando no metabolismo. Toxinas e resíduos serão eliminados para um efeito eficaz de queima de gordura .
Para mais informações: Chá verde: suas propriedades adelgaçantes
Em resumo
Chá verde é uma ótima maneira de perder gordura abdominale perder peso. Os muitos benefícios graças aos antioxidantes naturais contidos no chá verde contram eficazmente os efeitos da obstipação e eliminam principalmente as gorduras armazenadas no abdómen.
Mas tenha cuidado, siga as poucas regras dadas para aumentar a eficiência. É por isso que a Fit Superhuman oferece uma gama de chá verde anticelulite. Você pode dizer adeus à pele casca de laranja!
