Existem muitas opiniões sobre a pistola de massagem, especialmente em relação à recuperação muscular, bem-estar e dores musculares, como dores no corpo.
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Seja para aumentar o desempenho esportivo, para promover a recuperação muscular, para aliviar dores após uma sessão intensa, a massagem com pistola parece eficaz em todos os aspectos. Descubra rapidamente as avaliações sobre a pistola de massagem, bem como o modelo Fit Superhuman.
O que é uma pistola de massagem?
pistolas de massagem são dispositivos portáteis, muitas vezes equipados com uma bateria recarregável e equipados com acessórios de massagem intercambiáveis.
Quando o dispositivo é ligado e colocado em seus músculos, seus acessórios vibram e impactam a pele em alta frequência. Os objetivos são os seguintes:
- Melhorar o desempenho geral
- Quebre as aderências musculares
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Como funciona uma pistola de massagem?
Esta pistola de massagem funciona por vibração e percussão. Pode substituir ou complementar parcialmente o trabalho de um massagista ou um fisioterapeuta como parte de uma boa recuperação. As vibrações e percussões causam um fluxo sanguíneo para o músculo tratado e ajudam a reduzir a inflamação ou relaxar os nós musculares . A pistola de massagem reduz a dor enquanto melhora a amplitude de movimento.
A pistola de massagem pode ser usada em todos os músculos, quadris, coxas, panturrilhas, pescoço e também serve para relaxar. Basta, quando possível, escolher a ponta certa. A pressão pode ser bastante forte ou até desagradável, mas é inofensiva.
No entanto, antes de qualquer uso em uma ferida, é claro que é aconselhável consultar um especialista.
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Quais são os efeitos da pistola de massagem?
Pistolas de massagem são dispositivos para realizar automassagens profundas em casa, especialmente quando há tensão leve e tensão muscular. As diferentes pontas exercem pressão nas áreas musculares afetadas, de forma seletiva ou em uma área maior do corpo, por meio de solavancos, vibrações e rotações.
O objetivo é promover a circulação sanguínea para que mais oxigênio e outros nutrientes importantes cheguem ao músculo. Desta forma, a recuperação deve ser acelerada e a dor reduzida. Além disso, a massagem deve deixar o tecido facial mais elástico, para evitar tensões.
A vantagem da pistola de massagem sobre uma massagem clássica realizada por um massagista ou fisioterapeuta é que você mesmo pode fazer . Além disso, as pontas podem exercer maior pressão e penetrar mais profundamente no tecido.
Mas, no final, a pistola de massagem continua sendo um simples dispositivo de bem-estar; dores não podem ser simplesmente eliminadas. Este tratamento não pode substituir uma visita a um médico.
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Revisões da pistola de massagem para dor muscular
Frequente durante o exercício, mas também após o retorno ao esporte dentro de 12 a 48 horas, dor muscular relacionada a dores, lacerações, distensões, contraturas… também estragar o dia-a-dia de pessoas sedentárias após um esforço mais intenso do que o habitual.
Quanto à dor muscular sem esforço, ela está presente em indivíduos com lombalgia, artrite, vírus influenza, miopatia inflamatória e miosite autoimune. Estas dores musculares pós-exercício e distúrbios musculares patológicos são efetivamente reduzidos graças à terapia de vibração/percussãogerada pela pistola de massagem.
O dispositivo portátil gera uma massagem por vibração/percussão na superfície do corpo, mas também nas profundezas dos músculos. Isso resulta em carga reduzida nos músculos, sincronização da atividade muscular e aumento da estimulação muscular profunda e circulação sanguínea. Sem falar no melhor suprimento de oxigênio para limitar as dores e levar a uma redução significativa, ou mesmo eliminação das dores.
O uso da pistola de massagemé considerado a alternativa de referência em casa para o tratamento de dores musculares, mas também para preveni-las, como esportes massagem ou massagem terapêutica realizada pelo fisioterapeuta massagista.
Massagear-se com a pistola de massagem alivia as dores muscularesrapidamente e sem medicação. Muitos profissionais de saúde agora também o utilizam para realizar suas massagens no consultório, a fim de preservar muita energia e evitar o estresse excessivo dos tendões e nervos do polegar, pulso ou mesmo das costas. Seu uso também está se tornando mais difundido entre os profissionais de bem-estar para aprofundar suas sessões.
A saber: Como otimizar a utilização da sua pistola de massagem?
Revisão sobre pistola de massagem para aumentar o desempenho esportivo
Estudos científicos fornecem mais informações sobre o impacto da terapia de vibração/percussão na quantidade de creatina quinase (CK), uma proteína encontrada no músculo . Durante a realização de exercícios esportivos, muitas vezes ocorre lacrimejamento e dor muscular, o que aumenta a permeabilidade da membrana muscular, aumentando assim esse marcador CK que desestabiliza o metabolismo anaeróbico, essencial para recuperar energia e manter-nos saudáveis.
A aplicação da pistola de massagem antes do exercício garante, portanto, limitar esta rejeição de CK, ou seja, manter a energia e aumentar a força muscular para maior desempenho futuro, o que é essencial para atletas com alta frequência de treinamento, que é frequentemente o caso em cross training Por exemplo.
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Revisão da pistola de massagem de bem-estar
A ferramenta ideal contra dores musculares e para aumentar o desempenho esportivo também é aclamado por pessoas que não conseguem estabelecer uma rotina esportiva, pois também é eficaz no combate ao estresse e à obesidade .
Estudos demonstraram que a terapia de vibraçãoé eficaz na prevenção da obesidade e diabetes em pessoas sedentárias, sendo benéfica para o bem-estar e desenvolvimento pessoal. De fato, as percussões/vibrações estimulam o tecido músculo a desencadear sua contração necessária para manter a linha.
Finalmente, a preocupação e os pensamentos repetitivos que provocam ansiedade gerados pelo excesso de peso ou doenças relacionadas causam pressão e nós musculares, também chamados de zonas de gatilho miofasciais.
a automassagem com a pistola de massagem permite-lhe libertar este stress onde quer que esteja. Silencioso e leve, cabe discretamente na bolsa para se tornar um aliado do dia a dia.
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Como se massagear com uma pistola de massagem?
Dependendo do efeito desejado, o uso da pistola de massagemnão será o mesmo.
Se usado para aquecer os músculos antes de um treino, o dispositivo deve ser rapidamente varrido sobre os músculos por trinta segundos para estimulá-los, aumentar o fluxo sanguíneo e preparar o corpo para a tarefa que tem pela frente.
Por outro lado, quando quiser relaxar, fazer uma automassagem ou recuperar, basta passar a pistola de massagem sobre o músculos lentamente por dois minutos. Isso ajuda a acalmar seu sistema nervoso, dando ao seu corpo o que ele precisa para otimizar sua recuperação. Para ajudar na recuperação após um treino, sinta-se à vontade para usar aPistola de Massagem diretamente após o exercício.
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Para quem são indicadas as pistolas de massagem?
A pistola de massagemé um dispositivo terapêutico particularmente adequado para atletasque desejam tratar ou prevenir distúrbios musculoso. Mas se você está estressado, sentado o dia todo, em um trabalho com tarefas repetitivas, também pode usar muito bem.
Em princípio, o tratamento é recomendado para dor muscular leve a moderada , por exemplo, como resultado de dores musculares ou distensão .
Qual é a melhor pistola de massagem?
Se agora você está convencido da eficácia da pistola de massagem graças às avaliações dadas neste artigo, basta escolher o modelo. E Fit Superhuman está aqui para você!
A pistola de massagem intensa foi especialmente concebida para satisfazer todos os seus desejos de massagem, quer seja bem-estar, recuperação muscular ou ainda para potenciar o teu desempenho desportivo. Graças às suas 3 velocidades de percussão, você pode automassagem em profundidade. E nível de ruído, você ficará quieto, porque este dispositivo de massagem possui um modo ultrassilencioso.
No pacote, você descobrirá 4 dicas para massagear todo o corpo. Você também recebe um manual do usuário para aprender a usar esta pistola de massageme, assim, desfrutar de todos os seus benefícios em casa.
Diga adeus às dores no corpo, estalos nas articulações e aqueça-se completamente antes de uma sessão intensa para minimizar as dores musculares depois. Mesmo as opiniõesdos usuários desta pistola de massagem são unânimes: você pode fazer isso de olhos fechados!
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Em conclusão
As avaliações da pistola de massagem apontam todas na mesma direção: é um dispositivo muito eficaz. Quer pretenda aumentar o seu desempenho, desfrutar de um momento de relaxamento ou aliviar dores musculares, a pistola de massagem é para si!
Então, para você começar, Fit Superhuman oferece um modelo de pistola de massagem intensa e de alta qualidade. As opiniões dos internautas são claras, esta pistola de massagem faz milagres!
