Es ist alles andere als einfach, Ihre Yogamatte auszuwählen. Die Eigenschaften einer Yogamatte sind zahlreich. Es gibt alle Größen, alle Materialien, alle Stärken usw. Der Kauf eines Teppichs kann auch eine kleine Investition darstellen.
Praktizierst du regelmäßig und bist auf der Suche nach der idealen iMatte, die dich bei deinen Yoga Sitzungen begleitet? Sie benötigen einen Teppich, der leicht zu transportieren ist? Ist es für Sie wichtig, dass Sie Ihre Sequenzen und Asanas völlig sicher ausführen können?
Ob Sie die Yogamatte zu Hause nutzen oder mit ins Fitnessstudio nehmen möchten, dieser Artikel bietet Ihnen einen Überblick über die wesentlichen Kriterien für die Auswahl der richtigen Yogamatte.
Warum Yoga praktizieren?
Yoga ist eine uralte Disziplin indischen Ursprungs, die viele Vorteile bietet, wie zum Beispiel:
- Ermöglicht Ihnen, Stress abzubauen und im Einklang mit Ihrem Wesen und Ihrem Körper zu sein
- Abnehmen und die körperliche Verfassung verbessern
- Verhindert Schlaflosigkeit
- Trägt zur erfolgreichen Empfängnis eines Kindes bei
Darüber hinaus verbindet Yoga durch Körper- und Atemübungen den Geist wieder mit dem Körper.
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Warum eine Yogamatte verwenden?
Frühe Yogis benutzten keine Matten, obwohl das Risiko einer Verletzung oder Schädigung ihrer Gelenke, wie z. B. der Knie, bestand.
Natürlich können Sie es auch ohne Matte üben, es könnte für einige Leute geeignet sein, die es auch üben, wenn sie ihre Matte nicht zur Hand haben. Aber ein guter Teppich hat ein doppeltes Interesse:
- Komfort bei extrem geringem Verletzungsrisiko
Dieser Effekt kann für viele Menschen wirklich wichtig sein. Schon jetzt gehört Yoga nicht mehr zu unserer Kultur, unsere Gesellschaft bewegt sich immer schneller und unser Raum, vor allem in der Stadt, aber auch auf dem Land, wird kleiner.
Eine Yogamatte ist auch ein Element, das es Ihnen ermöglicht, Ihre Sitzung zu ritualisieren, um Ihre Übungen besser von Ihren Vorrechten für den Tag zu trennen. Kurz gesagt: Wenn der-Teppich unten ist, dann trennt man sich von der Welt.
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Die 7 wesentlichen Kriterien, um zu wissen, welche Yogamatte Sie wählen sollten
Material
Die Auswahl Ihrer Yogamatte entsprechend dem Material ist von grundlegender Bedeutung. Tatsächlich sind einige Komponenten der Matten nicht für die Ausübung von Yoga geeignet. Deshalb kann eine Fitnessmatte eine Yogamatte nicht ersetzen.
Es ist besser, auf Yogamatten aus PVC zu verzichten, da diese giftig sind, und eine Yogamatte zu wählen, die umweltfreundlich ist, d. h. aus Öko -freundliche Materialien wie Gummi, Sackleinen, TPE. Viele umweltfreundlicheYogaMarken bieten es an.
Textur
Was die Textur betrifft, hängt es davon ab, was Sie bevorzugen. Die raueren Yogamatten sind oft am griffigsten. Boykottieren Sie rutschige Materialien, da Ihre Praxis dadurch nicht sicher ist. Wenn Ihre Hände beispielsweise schwitzen, besteht die Gefahr, dass Sie ausrutschen. Sie werden nicht alle Stellungen des Yoga ausführen können, oder zumindest nicht korrekt.
Yogaist eine Disziplin, die Konzentration erfordert. Sie müssen ständig auf Ihren Körper hören. Wenn Sie darauf achten, nicht auszurutschen, werden Sie distanziert und können sich leichter verletzen.
Dicke
Um zu wissen, welche Stärke Sie wählen sollten, ist es interessant, die Art von Yoga zu definieren, die Sie praktizieren möchten. Offensichtlich kann es sein, dass Sie mit der gesammelten Erfahrung Präferenzen haben, die von der Regel abweichen.
Im Allgemeinen gilt: Je dicker Ihr Teppich ist, desto bequemer ist er. Andererseits haben Sie weniger Stabilität. Am gängigsten sind die Matten4 mm dick. Sie können verschiedene Arten von Yoga praktizieren. Die Stabilität wird nicht beeinträchtigt. Sie können dünnere -Matten verwenden, diese sollten jedoch einen guten Halt haben und rutschfest sein.
Vermeiden Sie Teppiche mit einer Dicke von mehr als 6 mm. Wenn Sie verschwitzte Hände haben, wird der Teppich zu Ihrem schlimmsten Feind.
Die Art des praktizierten Yogas
Ob Sie ein- oder dreimal pro Woche üben, Sie brauchen eine gute Matte um Ihre Yogastunde in vollen Zügen genießen zu können. Im Allgemeinen benötigen Yogis, die Yoga Vinyasa, Yoga Iyengar, Kundalini oder Ashtanga praktizieren, die beide als dynamisches Yoga gelten, einMattemit gutem Halt und nicht zu dick für das Gleichgewicht.
Andererseits ist es für Yoga Nidra oder Hatha Yoga, die traditioneller und sanfter sind, möglich, auf eine bequemeYogamatte zurückzugreifen und daher dicker. Tatsächlich wird im Fall von Nidra yoga der Gruppenunterricht hauptsächlich im Sitzen praktiziert.
Das Gewicht
Die Auswahl Ihrer Matte basierend auf Gewicht ist wichtig. Wenn Sie es den ganzen Tag herumtragen müssen, bevor Sie ins Fitnessstudio gehen, greifen Sie am besten zu einer leichten Yogamatte. Sein Gewicht sollte Sie nicht davon abhalten, Yoga zu praktizieren.
Wenn Sie Yoga zu Hause machen, können Sie alle Arten von Yogamatten ausprobieren.
Der Preis
Ob es gute oder schlechte Nachrichten sind, der Preis einer Yogamatte ist wichtig. Eine Yogamatte kann man zwar günstig kaufen, aber das ist nicht unbedingt die richtige Wahl.
Wenn Sie gerade erst anfangen und nicht sicher sind, ob Ihnen Yoga Spaß machen wird, schnappen Sie sich einfach die Yogamattenin Ihrem Fitnessstudio . Dies ist besser als der Kauf einer Low-End--Matte. Wenn Sie die hygienische Seite stört, können Sie ein Yoga-Handtuch darüber legen.
Vermeiden Sie auf jeden Fall den ersten Preis der großen Sportgeschäfte. Sie sind nicht rutschfest und Sie riskieren, sich bei der Benutzung zu verletzen.
Ästhetik
Obwohl dieser Punkt trivialer und weniger technisch ist als die vorherigen Kriterien, ist er dennoch wichtig. Tatsächlich müssen Sie Lust haben, an Ihrer Yoga-Sitzung teilzunehmen. Es muss Ihnen Spaß machen, Ihre Yogamatte auszurollen und darauf zu treten.
Ihre Yogamatte auszuwählen bedeutet auch, auf die Ästhetik zu achten, damit sie Ihnen gefällt und Sie in gute Laune versetzt. Sie haben Glück, es gibt viele Marken, die Teppiche anbieten, von den einfachsten bis zu den originellsten. Da ist für jeden etwas dabei!
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Die 3 Fehler, die Sie bei der Auswahl der richtigen Yogamatte vermeiden sollten
Praktizierende, Anfänger, Auswahl Ihrer Yogamatte, es dauert keine zwei Stunden, aber dennoch einige grundlegende Informationen für diejenigen, die Yoga lernen möchten.
Wegen Teppichen gibt es mehrere Arten, von denen drei überhaupt nicht geeignet sind.
Die Camping-Bodenplane
Vergessen Sie es aus zwei Hauptgründen schnell. Es verfügt über keine rutschfeste Beschichtung. Es ist sogar fast rutschig, was nicht angenehm und sogar gefährlich ist.
Schlimmer noch, es rollt sich im aufgeklappten Zustand weiter zusammen. Da es sich bei Yoga um eine Disziplin handelt, die Konzentration und Meditation erfordert, ist dies mit einer Matte dieser Art nicht möglich.
Vertrauen Sie mir, wenn Sie es aus dem Schrank holen, werden Sie fälschlicherweise denken, dass Yoga nichts für Sie ist.
Pilatesmatte
Das ist schon besser, aber dieseMatte ist deutlich dicker als eine Yogamatte. Tatsächlich ist es für die Pilates-Methode konzipiert, eine Mischung aus Tanz und Yoga, die hauptsächlich im Liegen praktiziert wird.
Aber für Yoga, bei dem sich Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen abwechseln, ist es besser, eine dünnere Matte zu nehmen.
Die PVC-Yogamatte
Es gibt sehr gute Teppiche aus PVC, aber dieses Material ist bekanntermaßen giftig. Wenn man es weiß, ist es schwer, gleichgültig zu sein.
Bevorzugen Sie auch aus psychologischer Sicht ein Material, das Ihnen ein gutes Gewissen gibt und es Ihnen ermöglicht, Ihren Körper wieder mit Ihrem Geist zu verbinden, ohne sich Gedanken über das Material des Teppichs machen zu müssen.
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Wählen Sie die rutschfeste Yogamatte Superhuman Fit
Die Auswahl der besten Yogamatte ist nicht immer einfach. Aus diesem Grund steht Ihnen Fit Superhuman zur Verfügung und bietet Ihnen eine rutschfeste Yogamatteideal für die Ausübung von Yoga an. Hier sind die Hauptfunktionen:
- TPE-Design (thermoplastisches Elastomer), ein ungiftiges und umweltfreundliches Material
- Abmessungen von 183 x 61 cm zur einfachen Durchführung aller Yoga-Stile
- Rutschfeste Schicht für besseren Halt und Stabilität beim Üben von Yoga
- 6 mm dick zum Schutz Ihres Rückens und Ihrer Gelenke, aber auch bequem
- Leicht, einfach zu falten und zu tragen
- Beidseitig mit hübschen Farben, die zum Wohlbefinden und zur Entspannung einladen
Diese Yogamatte ist für Komfort und Stabilität während Ihrer Yoga-Stellungen optimiert, beugt Stürzen und Verletzungen vor und ist Ihr bestes Zubehör für gute Yoga.
Weitere Informationen: Yoga: 9 gute Gründe zum Üben
Zusammenfassung
Zu wissen, welche Yogamatte Sie wählen sollen ist ein wichtiger Schritt, um Ihre Sitzungen angenehm zu gestalten. Allerdings müssen Sie sich bei der Auswahl auf mehrere Kriterien verlassen: Material, Preis, Dicke usw.
Fit Superhuman bietet Ihnen ein Modell einer rutschfesten Yogamatte, damit Sie Ihre Yoga-Stellungen bequem zu Hause oder im Fitnessstudio ausführen können. Lauf!
