A drenagem linfática manual é uma técnica que consiste numa massagem suave para uma melhor circulação da linfa, ou seja, do sistema linfático . É usado para fins estéticos ou médicos. Redução do edema, inflamação ou inchaço dos pés, redução da celulite e do efeito de pernas pesadas. Os efeitos são numerosos e podem atender a uma infinidade de perfis.
Quando estadrenagem é usada? Quais são as direções? Para que serve a drenagem? Para quais partes do corpo e quais são os resultados antes/depois? Descubra neste artigo tudo o que precisa de saber sobre esta terapia, bem como sobre o acessório de drenagem linfática em madeira oferecido pela Fit Superhuman.
O que é drenagem linfática?
É uma massagem suave e lenta que serve para melhorar o circuito linfático. A linfa é um líquido incolor ou levemente amarelado que circula no interior dos vasos linfáticos. Glóbulos brancos e linfócitos são encontrados neste fluido. A massagem drena toxinas e excesso de líquidos.
A linfa drena fluidos e resíduos das células, transporta vitaminas e gorduras dietéticas, mas também protege o corpo contra micróbios. Na verdade, é um sistema de evacuação criado a partir de gânglios linfáticos localizados ao longo dos vasos, em particular na virilha, no interior das axilas ou ao nível cervical.
Leia também: Como acabar com os diferentes tipos de celulite?
Quando a drenagem linfática é recomendada?
A
drenagem é útil em casos de retenção hídrica, linfedema, inflamação ou pés inchados. Também tem ação sobre os sistemas imunológico e nervoso, bem como no trânsito. É claro que trata problemas de circulação sanguínea, como insuficiência venosa, por exemplo.
Esteticamente reduz celulite
e edemas, principalmente na face e pescoço, mas também para reduzir as pernas inchadas e pesadas.
drenagem linfática ajuda na perda de peso trabalhando o excesso de gordura e eliminando a água. Permite encontrar uma silhueta mais esbelta ou uma barriga mais lisa, mas sempre mantendo um estilo de vida saudável ao lado.
Para saber mais: O guia completo da massagem com luvas de crina para reduzir a celulite
Para quem é a drenagem linfática?
drenagem é particularmente indicada para pessoas com má circulação sanguínea, linfática, mas também para quem está acima do peso ou deseja se livrar de celulite.
Também é indicado para pacientes com insuficiência venosa ou com edema após trauma ou cirurgia como após lipoaspiração por exemplo.
Leia também: Revisão sobre celulite: funciona mesmo?
Quais são os benefícios da drenagem linfática?
Este processo é utilizado em dois casos: para fins terapêuticos ou para fins estéticos. Os benefícios são, portanto, múltiplos.
Virtudes terapêuticas
Além dos efeitos mencionados, sessões de drenagem são realizadas em pacientes para beneficiar de alívio edema, hematomas ou úlceras.
A
drenagemé utilizada para tratar distúrbios digestivos como a prisão de ventre, para reduzir o stress graças à sua ação calmante, mas também para atletas com o objetivo de recuperação após o exercício. Também é benéfico no tratamento de acne e eczema.
Virtudes estéticas
Sua função estética permite embelezar a aparência da pelediminuindo significativamente a celulite e o edema. Também ajudaria na prevenção do aparecimento de rugas e no tratamento de rosto inchado, olhos inchados, bem como bolsas sob os olhos ou bolsas malar.
Também é realizada ao redor das pálpebras, tanto na parte inferior quanto na superior, para eliminar os resíduos líquidos nesta área.
Um artigo para ler também: Queimar gordura abdominal: 8 soluções eficazes
Como é realizada uma sessão de drenagem linfática em um instituto?
Para realizar uma drenagem, leva aproximadamente 1 hora. Ao final de uma sessão, o paciente sente um bem-estar, uma sensação de leveza.
Técnicas
Esta massagem manual é realizada com base em movimentos circulares suaves e lentos, realizados com os dedos e as palmas das mãos. A pressão é praticada em locais específicos de forma forte, depois de forma mais suave. Este é o método do Dr. Vodder, que foi criado na década de 1930, quando ele praticava massagens com o objetivo de tratar a sinusite crônica. Ele então desenvolveu esse tratamento para um campo de ação mais amplo.
A técnica do Dr. Leduc é muito semelhante à anterior, com algumas adaptações, e utiliza principalmente equipamentos adicionais como Gua Sha ou rolos.
Partes do corpo
Esta terapia natural trata várias partes do corpo. As pernas não são as únicas áreas propensas a retenção de líquidos e edema. Rosto, braços, barriga, seios, olhos, pálpebras, joelhos ou até pés podem se beneficiar dos benefícios da drenagem linfática.
Os membros inferiores e superiores são, portanto, todos tratados de forma eficaz para reduzir o peso ou o inchaço.
Como é uma sessão?
O paciente só precisa se sentar na mesa de tratamento e pronto. O massagista realiza a massagem para drenar a linfa por aproximadamente 60 minutos. A duração pode variar dependendo das necessidades do paciente.
O paciente pode então ir para casa ou trabalhar sem nenhum problema. No entanto, ele pode ter vontade frequente de urinar, o que é um bom sinal.
Paralelamente, leia também: Tudo sobre a massagem facial Gua Sha
Como realizar a autodrenagem linfática em casa?
Esta massagem caseira é muito agradável de realizar. Deve ser feito suavemente com movimentos simples. Embora possa ser realizada em todas as partes do corpo, algumas pessoas tratam especificamente suas bolsas sob os olhos com essas automassagens.
Para drenagem manual, nenhum equipamento é necessário além das mãos do especialista. Quando falamos de equipamentos, pensamos em drenagem linfática mecanizada, ou pressoterapia. Esta técnica utiliza uma máquina, botas, mangas ou um cinto abdominal. Na verdade, é um dispositivo que faz o trabalho em vez das mãos.
Agora também existem Gua Sha e rolos para praticar a drenagem linfática você mesmo.
Para saber tudo sobre drenagem: Como usar as massagens no CrossFit e na musculação?
Quais são os resultados antes/depois da drenagem linfática?
Pacientes que iniciam a drenagem linfática muitas vezes tornam-se pacientes regulares, pois apreciam seus efeitos benéficos. Em relação à celulite, o método é um grande sucesso! Nos fóruns, as pessoas gostam de usar óleos essenciais ou homeopatia para completar o tratamento da retenção de água.
Por que você quer descobrir a drenagem linfática?
Aqui estão as principais razões pelas quais as pessoas antes adotam a drenagem linfática:
- pelo lado do bem-estar e saúde da drenagem linfática, porque ajuda a reduzir a retenção hídrica, celulite, …
- pelo antes/depois das massagens impressionante nos influenciadores
- para aliviar suas preocupações com pernas pesadas e retenção de líquidos
- para emagrecer partes do seu corpo instantaneamente
Quais os principais depoimentos antes/depois da drenagem linfática?
Os resultados antes/depois da drenagem linfática estão muito presentes na web e nas redes sociais. Instantaneamente, as pernas ficam mais leves e murchas. Idem para a barriga, o tamanho é refinado. É muito bonito e visível a olho nu. Também é aconselhável hidratar-se bem nos dias seguintes para eliminar adequadamente as toxinas.
Aqui estão outros resultados relatados após uma sessão de drenagem linfática:
- O efeito de relaxamento é instantâneo
- Esta técnica melhora o sono e os praticantes confirmam que dormiram muito bem na primeira noite após a sessão
- As coxas também são mais finas, especialmente na parte interna, onde se sobrepõem menos
- Os efeitos duram muito além de uma sessão se você respeitar uma boa hidratação
Leia também: Chá verde para emagrecer: qual escolher?
Qual o melhor acessório para fazer drenagem linfática em casa?
Para realizar a drenagem linfática em casa, a Fit Superhuman convida-o a conhecer o Gua Sha de madeira, ideal para o ajudar a eliminar as toxinas do pele. Fabricada em madeira de faia 100% natural, seu cabo é ergonômico, fácil de transportar e usar no corpo e no rosto.
Este acessório tem várias vantagens como:
- Fluxo sanguíneo melhorado
- Estourar células de gordura
- Auxilia na evacuação de toxinas
Reproduza os movimentos dos profissionais de salão da sua sala com este Gua Sha específico para maderoterapia.
Mais informações: Drenagem linfática: quais os benefícios? Para quem?
Em conclusão
drenagem linfática é uma técnica não invasiva que pode tratar várias doenças sem o uso de cirurgia. É de certa forma uma verdadeira inovação em saúde, pois permite tratar diversos problemas sem necessariamente ter que recorrer a soluções mais radicais. Seja para fins terapêuticos ou estéticos, há algo para todos com drenagem linfática.
Esta massagem suave e lenta é bem conhecida na Internet, onde muitos depoimentosantes/depois são eloquentes. É a grande moda do instituto onde muitos influenciadores elogiam os méritos. No entanto, você pode facilmente realizar a drenagem linfática em casa. Para começar, pegue o Gua Sha de madeira da Fit Superhuman e compartilhe os resultados em suas redes sociais!
