Obtenha uma pistola de massagem e aproveite seus muitos benefícios! Com efeito, é eficaz no relaxamento dos músculos, mas também ajuda a aliviar as dores e a proporcionar-lhe um bem-estar absoluto após uma rápida e óptima recuperação muscular.
Mas a quantidade de modelos disponíveis no mercado não facilita a tarefa. Então, qual pistola de massagem escolher? Neste artigo, encontre os critérios de compra mais importantes, bem como o modelo Fit Superhuman.
Para que serve uma pistola de massagem?
Este é um dispositivo portátil especialmente projetado que permite que você massageie a si mesmo ou que seu fisioterapeuta use para:
- Melhorar a circulação sanguínea
- Otimizando exercícios de aquecimento
Tem muitas vantagens:
- Sua pressão é mais forte que os dedos de um massagista
- Sua velocidade é sustentada
- É equipado com uma alça ergonômica
- Cabeças intercambiáveis facilitam o controle para cura direcionada
- Eartips são macios e suaves para a pele
- É ideal para quem gosta de massagem shiatsu
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Quais são os benefícios de uma pistola de massagem?
Além do relaxamento total que proporciona, a pistola de massagem permite um tratamento perfeitamente direcionado dos tecidos e pontos. Além disso, este tipo de equipamento de massagem não se destina apenas a atletas de alto nível.
As pessoas usam regularmente este dispositivo para aliviar dor nas articulações, músculos e ligamentos. Tem ainda a vantagem de ativar a circulação sanguínea, combater o stress e reduzir a produção de ácido láctico.
Este equipamento é recomendado para pessoas que se queixam frequentemente de fadiga persistente ou perda significativa de energia. Uma massagem suave ou mais vigorosa nas costas com uma pistola de massagem é especialmente projetada para melhorar o sono para uma melhor recuperação.
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Como usar a pistola de massagem?
Antes de usar, certifique-se de carregar totalmente o dispositivo. Ajuste a velocidade gradualmente. É como quando você pratica esportes, sempre começa com um aquecimento para evitar lesões. É o mesmo princípio para a pistola de massagem.
Depois coloque o bico adequado para sua necessidade e para a parte do corpo a ser tratada. Ligue o equipamento e segure-o firmemente em contato direto com a área a ser a ser massageada. Deslize a pistola por aproximadamente 60 segundos sobre cada músculo para obter melhores resultados.
Se você sentir tensão, nós, você deve deixar a pistola o tempo que for necessário para poder liberar toda a tensão.
Faça movimentos de vaivém em todos os músculos, começando sempre de baixo para cima para ativar a circulação sanguínea, o que permitirá uma melhor oxigenação dos tecidos.
Não se esqueça de desligar a ferramenta antes de substituir a cabeça de massagem. As ponteiras devem ser limpas sistematicamente antes e/ou após cada uso para uma boa higiene.
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Como usar as diferentes pontas da pistola de massagem?
As pistolas de massagem vêm com diferentes tipos de pontas.
A ponta redonda ou bola
Estimula suavemente os músculos e relaxa as articulações. É ideal para grandes áreas como costas, coxas, nádegas, panturrilhas e cintura.
Este acessório Massage Gun é amplamente utilizado por pessoas que praticam ioga, pilates, aeróbica e dança.
Ponta de cogumelo ou forma plana
Tonifica e relaxa os músculos. Deve ser aplicado no abdômen, peitorais e na parte posterior das pernas.
A ponta cônica
Sua forma mais pontiaguda e, portanto, precisa estimula os tecidos musculares mais profundos.
É muito prático para as palmas das mãos e solas dos pés, mas também altamente recomendado para síndromes de dor miofascial .
Os atletas adoram esta dica por sua precisão e eficiência muscular.
Ponta em forma de U
A particularidade deste bocal é mesmo a sua forma, um pouco como um garfo.
É ótimo para trabalhar a coluna, pescoço, omoplatas, tendão de Aquiles e todas as áreas onde o osso está próximo ao músculo.
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Como usar a pistola de massagem para combater a celulite?
A pistola de massagem vai amassar a pele
A pistola de massagem é um dispositivo com vários recursos. Porém, os modelos do mercado não possuem a mesma ergonomia. No entanto, estes são baseados no mesmo princípio: o da terapia de percussão.
Além disso, este princípio está na origem das chamadas técnicas suecas de massagem. Estes incluem effleurage, percussão, fricção, vibração e amassamento.
É, portanto, bastante óbvio que a pistola de massagem é um dispositivo que lhe permitirá amassar as diferentes áreas do seu corpo. Portanto, também pode amaciar sua pele, o que reduzirá a celulite.
Remova a gordura alterando a velocidade da pistola de massagem
A pistola de massagem tem várias funções. Na realidade, você tem a opção de realizar sua massagem em um determinado ritmo. Isso irá variar dependendo da velocidade que você selecionar.
Assim, em baixa velocidade, sua pistola de massagem só permitirá que você estique algumas partes do seu corpo.
No entanto, para que isso afete a remoção da massa gorda, será necessário selecionar uma velocidade adequada. A velocidade máxima, mesmo que não deva ser considerada por um longo período, pode ser eficaz.
Apesar disso, você deve selecionar a velocidade que melhor lhe convier, para melhorar a circulação linfática do seu corpo.
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Como escolher uma pistola de massagem?
Há vários fatores a serem considerados ao comprar uma pistola de massagem.
Poder
O poder de uma pistola de massagem reflete sua capacidade de fornecer pressão mais ou menos forte nos pontos a massagear.
É expresso em watts e no número de percussões por segundo ou por minuto. Quanto mais altos forem esses valores, mais poderosa será a arma.
Antes de se inclinar para um dispositivo, é aconselhável se debruçar sobre os níveis de velocidade disponíveis, bem como as possíveis rotações para ver se realmente se adapta às suas expectativas.
Ergonomia
De modo geral, uma boa pistola é compacta e cabe firmemente na palma da mão. Também oferece uma pegada fácil e confortável para uma massagem precisa e sem esforço. Além disso, sua alça deve ser antiderrapante para que não escorregue se sua mão estiver suada.
Os dispositivos modernos são equipados com pontas ou cabeças que executam funções distintas. Os mais comuns são esféricos, planos, cônicos ou em forma de U. Estes também são comumente chamados de “forks” ou “forks”.
Também devemos favorecer dispositivos que são facilmente configurados. Os com tela de LED são muito práticos, sendo ali exibidas claramente a intensidade das pressões assim como o nível da bateria.
O peso
É claro que uma pistola de massagem muscular deve ser compacta, mas seu peso deve ser razoável para que seu uso não canse seu braço, nem seu pulso. Essa massa também pode ser decisiva se você tiver que carregá-la diariamente ou se planeja viajar com ela, para que não pese muito na bagagem.
Finalmente, o ideal é que venha com uma maleta para facilitar o armazenamento.
Autonomia
As modernas pistolas de massagem são sem fio, alimentadas por uma bateria recarregável de íon de lítio.
Em geral, os dispositivos de última geração têm uma duração de bateria de 3 horas.
Incômodo de ruído
Muitas vezes, uma pistola básica é barulhenta e pode ter uma amplitude sonora de até 60 dB, o que pode afetar o seu conforto e o das pessoas ao seu redor. Os mais eficientes são quase silenciosos e raramente ultrapassam os 45 dB.
O preço
O preço de um massageador elétrico geralmente varia entre 150 e 650 euros.
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A melhor referência de pistola de massagem
Fit Superhuman ainda está aqui para oferecer o melhor em termos de acessórios com sua pistola de massagem intensa. Graças a estas 3 velocidades, até 4000 golpes por minuto, os seus músculos ficarão relaxados.
O modo ultrassilencioso e a duração da bateria de 8 horas proporcionam um ótimo conforto de uso. Entregue num saco de arrumação, pode levá-lo para qualquer lugar para continuar as suas massagens mesmo nas férias.
As 4 dicas que acompanham a pistola de massagem promovem a recuperação de diferentes áreas do corpo:
- A cabeça plana para massagens suaves
- A cabeça redonda para grandes músculos como braços e coxas
- A ponta cônica para suas juntas
Em pouco tempo, você sentirá um efeito de relaxamento em seus músculos, tendões e articulações que eliminarão as dores insuportáveis dos atletas.
Para mais informações: Os benefícios da massagem desportiva
Em conclusão
A pistola de massagem é um acessório essencial para aliviar tensões musculares, articulares e ósseas. Graças a ele, você pode facilmente massagear e relaxar, como se estivesse no fisioterapeuta.
Para escolher sua pistola de massagem, lembre-se de estudar todos os critérios mencionados neste artigo e experimente o modelo de pistola de massagem Intense Fit Superhuman.
