Articles

Fit super-humain est un site internet qui propose des programmes et des accessoires de sport. Des produits de massage aux livres de recettes, en passant...

La fente est un exercice de musculation intéressant pour développer les muscles des membres inférieurs. Plus précisément, vous allez développer vos quadriceps situés sur la...

Cet article vous dévoile l’ensemble des variantes du hip thrust pour ne pas vous lasser de cet exercice pendant vos séances d’entraînement. Pensez à toujours...

Le leg curl est un exercice de musculation de l’arrière des cuisses. Cet exercice sollicite l’ensemble des muscles ischio-jambiers, à savoir le biceps fémoral, le...

Vous souhaitez avoir des fesses galbées par un effet naturel ? Vous voulez un exercice facile qui muscle l’ensemble du fessier ? L’exercice qu’il vous...

Le face pull avec élastique ou sa version classique en salle est un exercice qui, bien que méconnu, a des effets impressionnants sur la musculation...

De nos jours, on entend de plus en plus parler de la musculation avec élastique, qui serait la solution idéale pour une prise de masse...

Si vous pensez avoir tout essayé pour avoir un ventre vraiment plat, vous devriez peut-être vous muscler le transverse. Même pour les personnes ayant un...

Les tractions sont un exercice de musculation qui offre des gains conséquents pour développer le haut du corps, ce qui fait que certains pourraient être...

Les exercices pec avec élastique sont tout aussi efficaces que ceux réalisés avec de lourdes machines. En effet, pour développer vos pectoraux, ces petites bandes de résistances sont...

Réaliser des L-Fly à l’élastique est le moyen optimal de développer ses épaules tout en les protégeant. En effet, en musculation, bon nombre de blessures aux épaules résultent d’un...

Le soulevé de terre à l’élastique peut littéralement transformer votre musculature dorsale. Cet exercice basique inclut également le bas du dos, les ischiojambiers, les abdominaux, les trapèzes, les...