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Savez-vous qu’il est possible de faire des tractions sans barre ? En effet, si vous êtes bloqué à votre domicile ou que vous êtes pour la première...

La traction en prise neutre, aussi connue sous le nom de neutral grip chin up ou V-bar pull-up, est une variante des tractions classiques que l’on connaît, en pronation...

Le développé militaire élastique est un exercice simple, mais très efficace pour développer les muscles des épaules. Les épaules sont trop souvent mises à l’écart...

Parmi les nombreuses variantes de tractions qui existent, connaissez-vous la traction australienne ? D’une façon générale, les tractions sont des exercices de callisthénie parfaits lorsque l’on souhaite travailler le...

Les exercices avec une barre de traction sont souvent les plus efficaces pour développer sa musculature. Cet agrès, en effet, est un outil très prisé des amoureux...

La pompe claquée nécessite une puissance et une vitesse maximales. Tout le monde ne peut pas les faire au début, mais elles valent la peine d'être pratiquées !...

Faire un article sur de simples push-up en musculation peut sembler classique face à toutes ces tendances et nouveaux exercices fitness. Pourtant, pourquoi faire compliqué lorsque l’on...

Les dips sans matériel sont l'un des meilleurs exercices de poussée du haut du corps que vous puissiez faire. Ils font travailler vos pectoraux, vos triceps et vos deltoïdes, et...

Les pompes serrées représentent un atout précieux à votre routine d'entraînement qui peut vous aider à gonfler vos bras, mais êtes-vous sûr de faire l'exercice correctement ?

Le challenge corde à sauter, qu’est-ce que c’est ? La corde à sauter est un excellent moyen de perdre du poids. En sautant à la corde, vous pouvez...

Comment faire de la corde à sauter ? Le saut à la corde est une activité simple et facile à apprendre qui est idéale pour la...

Vous êtes à la recherche d’un programme de musculation avec élastique ? Parfois, il est facile d'oublier à quel point il peut être facile de se remettre...