Der Begriff Shiatsuist Ihnen nicht unbekannt, aber Sie wissen nicht, was er ist. Diese Methode der japanischen Massage mit vielen Vorzügen entwickelt sich im Westen enorm, da sie viele Beschwerden heilen und Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht bringen kann.
Aber wie wäre es mit einer Fußmassage mit der Shiatsu-Methode? Dieser Artikel erklärt alles!
Was ist eine Shiatsu-Fußmassage?
Shiatsu-Massage ist eine japanische Heilmethode, die aus alten Techniken der Körpermanipulation abgeleitet ist. Shiatsu bedeutet wörtlich „Fingerdruck“, obwohl der Druck und Zug, den der Therapeut ausübt, auch mit anderen Teilen geübt werden kann.
Grundsätzlich zielt diese Art der Therapie darauf ab, die Selbstheilungsfähigkeit des Menschen anzuregen und dabei auf energetischer Ebene zu wirken. Tatsächlich ist es für den Therapeuten wichtig, eine Verbindung zum Empfänger herzustellen.
Darüber hinaus teilen die meisten östlichen Kulturen eine besondere körperliche und geistige Pflege der Füße, die weit über das im Westen verstandene Pflegekonzept hinausgeht. Im Osten gelten die Füße als ein einziger heiliger Teil des Körpers, da sie den Kontakt des Menschen mit der Erde darstellen.
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Wozu dient die Shiatsu-Massage?
Auf der körperlichen Ebene hat Shiatsu eine entspannende und wohltuende Wirkung, die der klassischen Massage nahe kommt. Die Drücke und Manipulationen können die Muskeln entspannen, Verspannungen lösen und die Immunabwehr stimulieren. Die Verbesserung des Energieflusses im Körper führt zu einer besseren Durchblutung und einer besseren Atmung.
Shiatsu wirkt nicht nur auf körperliche Spannungen, sondern auch auf psychischer Ebene. Tatsächlich ermöglicht es dem Einzelnen, den Geist zu entspannen und dank seiner sehr entspannenden Wirkung gegen Stress und Ängste anzukämpfen. Shiatsu hat daher einen therapeutischen, aber auch präventiven Zweck, da es dazu dient, Verspannungen zu beseitigen, bevor sie schädlich werden.
Do-in ist ebenfalls eine aus Japan stammende Praxis, die sich einer Form der Selbstmassage zuwendet, die eine Reihe von Reibungen und Drücke umfasst, die von oben nach unten und von der Mitte nach außen durch Überqueren verlaufen der ganze Körper. Abhängig von der beratenden Person kann der Druck der Finger auf die Hände, das Gesicht oder die Füße konzentriert werden, ähnlich einer Reflexzonenmassage.
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Was sind die Vorteile der Shiatsu-Massage und der Fußreflexzonenmassage?
Shiatsu ist nützlich bei allen Muskelproblemen, Gliederschmerzen, Gelenkverspannungen, Rückenschmerzen, Angstzuständen, Stress, Verdauungsproblemen, aber auch beim Selbstwertgefühl .
Bei der sanftenFußreflexzonenmassage wird derFuß wie eine Feder gebürstet, die Berührung ist besonders sanft und schmerzlos, sie ist emotionaler. Es ist interessant bei Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Kopfschmerzen, Migräne, zur Verbesserung des Selbstwertgefühls, aber auch bei allem, was das Ungleichgewicht des endokrinen Systems beeinflusst (Stimmungsschwankungen, Depression, Traurigkeit, übermäßige Emotionalität).
Chinesische Fußreflexzonenmassage ist anders, die Berührung ist tief, um Knoten und Verspannungen zu lösen. Diese Praxis steht in direktem Zusammenhang mit der traditionellen chinesischen Medizin. Reflexzonenmassage bietet eine Energiediagnose mit dem Ziel, das Gleichgewicht im gesamten Körper wiederherzustellen.
Reflexzonenmassage ist interessant bei Migräne, Verdauungsstörungen, Verstopfung, Atemwegsbeschwerden, gynäkologischen Erkrankungen, Ekzemen, Akne... Diese Technik regeneriert, weil die Energie der Niere neu gestartet wird.
Shiatsu wie Fußreflexzonenmassage sind auch in Zeiten, in denen sich Beschwerden anhäufen, eine gute Wahl.
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Was sind die Schritte einer Fußmassage mit der Shiatsu-Methode?
Bei der Fußreflexzonenmassage ermöglicht Ihnen Shiatsu, mehrere Vorteile zu erzielen, da es durch Reflexe auf die Drüsen, Organe und Nerven des Körpers einwirkt und einen Zustand allgemeiner Entspannung und Reaktivierung herbeiführt der Zirkulation.
Bereiten Sie eine entspannende Umgebung vor. Der Patient sollte auf einer gepolsterten Oberfläche liegen, mit einem kleinen Kissen unter den Füßen, etwa einen Fuß voneinander entfernt. Stehen Sie mit dem Gesicht zum Patienten und legen Sie Ihre Fersen sanft auf seine Füße. Dann:
- Halten Sie Ihre Knie stets leicht gebeugt und verlagern Sie nach und nach Ihr volles Gewicht auf die Füße des Patienten.
- Verlagern Sie das Gewicht rhythmisch vom linken Fuß auf den rechten Fuß und erhöhen Sie dabei die Kniebeugung um ein Bein nach dem anderen.
- Achten Sie darauf, der Person, die die Massage erhält, keine Beschwerden oder Schmerzen zu bereiten.
- Erhöhen Sie den Druck, indem Sie das Knie strecken und die Kontaktfläche auf die Ferse konzentrieren.
- Behandeln Sie den gesamten Fuß bis zu zehn Minuten lang.
- Wenn der Patient plötzlich einen Krampf verspürt, halten Sie an, strecken Sie den großen Zeh aus und berühren Sie den Rist.
Besonders beliebt ist die
Fußmassage auch als Vorbereitung auf den Schlaf, gerade wegen der tiefenentspannenden Wirkung.
Diese Technik wird bei Müdigkeits- und körperlichen Erschöpfungszuständen empfohlen, ersetzt jedoch nicht die ärztliche Überwachung, die bei anhaltenden Symptomen in Betracht gezogen werden muss.
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Wie praktiziert man diese Shiatsu-Massage an den Füßen?
Sie sollten wissen, dass es tatsächlich möglich ist, Shiatsu-Massage von zu Hause aus zu praktizieren, ohne umziehen zu müssen. Es ist jedoch wichtig zu wissen, wie es geht.
Während der Massage können die verschiedenen Teile der Hand genutzt werden, um Druck auszuüben, auch wenn die Daumen oft am praktischsten sind und am häufigsten verwendet werden.
Um zu wissen, welchen Teil Ihrer Hand Sie für die Shiatsu-Massage verwenden, müssen Sie die betroffenen Körperbereiche sowie die gewünschten Effekte klar definieren.
Die Handfläche
Mit den Handflächen können Sie Druck auf den Bauch ausüben oder beim Aufwärmen Druck auf Rücken und Beine ausüben.
Das Mark des Daumens
Wie oben erwähnt, werden im Shiatsu am häufigsten die Daumen verwendet, genauer gesagt die Daumenballen. Mit diesem Teil der Hand können Sie Stichlinien präziser drücken.
Der vom Daumen ausgeübte Druck berührt meist nur einen Punkt. Interessanterweise ist der Daumen nur dank seiner zwei Gelenke fester als die anderen Finger.
Wenn Sie diesen Teil Ihrer Hand verwenden, haben Sie die Wahl, Ihre beiden Daumen nebeneinander, in einer parallelen Position, in einer V-Position oder in einer umgekehrten V-Position zu platzieren.
Sie können auch eine Shiatsu-Massage durchführen, indem Sie Ihre Finger vom Daumen weg spreizen. Dadurch können Sie einen stabileren Druck ausüben, indem Sie sich auf den Körper stützen.
Der Handballen
Bei der Shiatsu-Massage kann mit dem Handballen, der der Innenseite der Arme entspricht, gleichzeitig Druck auf mehrere Meridiane ausgeübt werden.
Dieser Teil der Hand kann auch zur Massage der Innenseite der Beine verwendet werden, wenn von der Verwendung der Daumen abgeraten wird, was häufig bei Durchblutungsstörungen der Fall ist.
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Was ist Fußreflexzonenmassage?
Shiatsuund Fußreflexzonenmassagesind zwei komplementäre Methoden. Auch die Fußreflexzonenmassage trägt dazu bei, das Gleichgewicht des Körpers wiederherzustellen.
Bei der Fußreflexzonenmassage werden die Reflexzonen des Fußes bearbeitet. Jede Zone entspricht einer Orgel. Wenn Schmerzen festgestellt werden, kann dies auf eine Spannung im Organ hinweisen. Das Ziel der Reflexzonenmassage ist die Wiederherstellung der energetischen Harmonie des Einzelnen.
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Was ist das beste Fußmassagegerät im Shiatsu-Stil?
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Fit Superhuman bietet Ihnen ein Shiatsu-Massagegerät. Dieses elektrische Massagekissen besteht aus 3D-Mesh-Gewebe und verfügt über 4, 6, 8 oder 12 Massagerollen mit 3 einstellbaren Geschwindigkeiten. Dank der Befestigungsbänder können Sie dieses Shiatsu-Massagekissen an der gewünschten Stelle befestigen und sich von der Infrarot-Heizfunktion mitreißen lassen, während Sie gleichzeitig vor Überhitzung geschützt sind.
Dieses Shiatsu-Massagegerät kann fast am gesamten Körper verwendet werden, einschließlich derFüße. Stellen Sie es einfach auf den Boden und platzieren Sie Ihre Füße darauf, um die Shiatsu-Massagetechnik zu genießen.
Hier sind die Hauptfunktionen dieses Shiatsu-Massagegeräts:
- Lindert schmerzende, angespannte und angespannte Muskeln vom Nacken bis zu den Füßen
- Körperschmerzen effektiv lindern
- Lindert Verspannungen in Nacken, Schultern, Rücken, Beinen und Füßen
- Stellt die Muskelvitalität wieder her
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Abschließend
Die Shiatsu-Massage ist perfekt auf den Fußbereich abgestimmt. Tatsächlich können alle mit der Fußsohle verbundenen Nerven- und Organenden durch die Wirkung der Shiatsu-Massage entspannt werden. Begleitet von der Fußreflexzonenmassage bringt Ihnen die Shiatsu-Massagean Ihren Füßen eine Reihe wichtiger Wohltaten für Ihren Körper und Ihren Geist.
Wenn Sie jedoch nicht die Seele eines Masseurs haben oder in einen Salon gehen möchten, können Sie durchaus das von Fit Superhuman angebotene Shiatsu-Massagegerät verwenden, das nachweislich wirksam ist Bereich Ihrer Füße.
