Beneficios de la Mejor Banda de Culturismo
Tiempo de encendido extendido
¿Qué diferencia a bandas de resistencia de pesos libres? El músculo que trabaja en realidad se acorta durante la fase concéntrica (elevación) de un movimiento y se alarga durante la fase excéntrica (bajada) de un movimiento.
La mayoría de los levantadores descuidan por completo la fase excéntrica de los ejercicios. Por ejemplo, a menudo levantan el peso de forma explosiva y lo vuelven a bajar a un ritmo increíblemente rápido. Sin embargo, si decides entrenar con la mejor banda elástica, el músculo estará bajo tensión constante.
La fase concéntrica y la fase excéntrica del movimiento se controlan mejor. Esto da como resultado un desafío completamente nuevo para los músculos, que a su vez obliga a los músculos a adaptarse: ¡así es como ocurre el crecimiento muscular! La ventaja mecánica de las bandas de resistencia es invaluable, ya que la verdadera resistencia se mantiene en cada parte de un movimiento.
Mejor rango de movimiento
Las rutinas de bandas de resistencia fortalecerán y alargarán las fibras musculares, aumentarán drásticamente su flexibilidad y estimularán los músculos de formas que simplemente no pueden. pesas solo. Y con los breves períodos de descanso recomendados entre series, espere que su resistencia y movilidad aumenten, lo que también mejorará su salud cardiovascular .
Esto conduce a mejor rango de movimiento, mejor fuerza general, mayor quema de calorías e incluso ejercicio cardiovascular si opta por series largas con poco descanso o si intentas superseries. Además, ¡las bandas de resistencia son fáciles de guardar y llevar a cualquier parte!
Alta eficiencia
Las bandas de resistencia funcionan básicamente como pesos libres. Los estudios muestran que sus resultados son bastante similares. Ambos crean una resistencia externa contra la que deben trabajar sus músculos. Pero a diferencia de las pesas libres, las bandas necesitan que mantengas la presión externa en todo momento.
También son muy versátiles. Hay variaciones ilimitadas para que no te aburras: ¡es más fácil mantenerse motivado! Es muy fácil recogerlos y trabajar todos los grupos musculares simplemente en casa.
Criterios para elegir el mejor elástico de musculación
El peso
Dado que las bandas de resistencia actúan como un sustituto de los pesos libres, el rango de peso soportado es una consideración clave. Vous voudrez trouver un ensemble avec un poids minimum suffisamment bas pour vous aider à démarrer, et un poids maximum suffisamment élevé pour suivre votre progression au fil du temps et continuer à vous challenger sur le A largo plazo.
Si no está seguro de qué límites establecer, considere los pesos libres que puede levantar y comience allí. Por ejemplo, para la mejor banda de levantamiento de pesas para sus necesidades, si está trabajando con pesos entre 20 y 30 kg, obtenga bandas que puedan imitar al menos ese nivel de resistencia.
El material
La mayoría de las bandas elásticas están hechas de caucho o látex, materiales que tienden a ser tanto elásticos como duraderos. Pero algunos están hechos de tela. Ninguna opción es necesariamente mejor o peor que la otra: no existe un material típico para la mejor banda de peso.
Todo depende de los ejercicios que planee hacer con sus bandas de resistencia. Si es posible, opte siempre por modelos de servicio pesado, especialmente si las bandas elásticas a veces están destinadas a soportar todo su peso. Si tiene la intención de usarlos principalmente en el suelo, entonces la resistencia es un criterio menos importante, aunque sigue siendo esencial.
Calidad
El mejor elástico de musculación es el que te permite desarrollar músculo con total seguridad. Por lo tanto, la calidad de su banda de resistencia es crucial. Es más probable que las bandas de nivel de entrada se rompan después de algunos usos.
Si tienes la más mínima duda sobre un modelo, muy bien puedes consultar las opiniones sobre las gomas. ¡Nada supera los comentarios de los usuarios! Y si crees que calidad rima con precio alto, piénsalo de nuevo: es posible encontrar excelentes relaciones calidad/precio en el mercado francés, ¡e incluso revelamos nuestro modelo favorito a continuación en este artículo!
Estilo
Las bandas de resistencia vienen en una variedad de estilos diferentes y estos estilos se prestan a diferentes tipos de ejercicios. Los bucles de resistencia tienden a ser ideales para los entrenamientos de la parte inferior del cuerpo, mientras que las bandas elásticas pueden combinarse con manijas para sesiones de la parte superior del cuerpo y combinarse con tobilleras para refuerzo de la parte inferior del cuerpo.
Las bandas para dominadas están diseñadas específicamente para dominadas, y las correas de resistencia pueden ser las mejores para estirar. Para encontrar la mejor banda de musculación, piensa en los ejercicios que te gusta hacer y elige diferentes modelos según tus necesidades diarias.
Tu nivel
La resistencia de la mejor banda de musculación para ti depende de tu nivel de tonificación muscular. Generalmente, hay 3 niveles de dificultad: principiante, medio y alto. La resistencia más ligera está pensada para principiantes o para las zonas más débiles del cuerpo. También es ideal para ejercicios de Pilates.
El nivel medio será adecuado para atletas confirmados y para movimientos dirigidos a la parte inferior del cuerpo, generalmente compuestos por músculos potentes(piernas, cuádriceps, pantorrillas). Finalmente, la resistencia más "dura" será perfecta para atletas que quieran un fortalecimiento muscular intenso.
El mejor elástico de musculación: nuestro modelo
Relación calidad-precio inmejorable
No queremos presumir, pero la mejor banda de entrenamiento con pesas está en Fitness Super-Human. Nuestras Elastic Bodybuilding Resistance Bands™ cubren todas las necesidades y se adaptan a todos los niveles: tanto si eres principiante como si eres experto, te encantará usarlas. . ¿Qué los diferencia de otras marcas?
Para empezar, los puños están diseñados y optimizados para un ajuste perfecto junto con gran seguridad. Entonces, ofrecemos un sistema de rigging mejorado con un nivel de resistencia profesional, todo a un precio imbatible.
Se ha comprobado científicamente que las bandas elásticas aumentan la definición y la fuerza de los músculos. También son más seguros para las articulaciones a largo plazo. Con nuestro modelo de bandas de resistencia, tienes acceso a más de 100 ejercicios diferentes para dirigirte a todos los grupos musculares. ¡La resistencia es ajustable de 5 kg a 75 kg combinando las 5 bandas elásticas juntas!
Muy práctico y económico, nuestro pack de gomas incluye una bolsa de transporte para que puedas llevarlas contigo a todas partes: a la oficina, al parque, al hotel, al gimnasio ¡o incluso de viaje! También obtienes un anclaje para puerta que es rápido y fácil de instalar e incluso una guía del usuario con los 30 mejores ejercicios para mejorar tu rendimiento físico en casa . ¡Nada te detiene!
Cuidando tu goma elástica
Siempre es una buena idea mantener tu equipo de fitness limpio. Afortunadamente,limpiar las bandas de resistencia es un proceso bastante simple. Simplemente sumérjalos en un baño de agua tibia con unas gotas de jabón para lavar platos mezclados con el agua jabonosa. ¡Tu fregadero probablemente sea perfecto para esta tarea!
Luego, quítelos y enjuáguelos con agua tibia. Querrás dejar que tus bandas de resistencia se sequen al aire, pero no al sol, ya que los rayos del sol pueden deteriorar la calidad de tus bandas. No las ponga en la secadora u otro aparato: las tiras se secarán rápida y fácilmente al aire libre.
En pocas palabras: el mejor elástico para levantamiento de pesas
Entonces, ¿cuál es el mejor elástico para fisicoculturismo? Para combinar comodidad, rendimiento y resistencia, recomendamos las Elastic Bodybuilding Resistance Bands™. Pero en cualquier caso, los criterios para hacer su elección siguen siendo los mismos: peso, materiales, calidad, estilo y nivel de resistencia.
De esta manera, elegirás un accesorio que se adapte perfectamente a tus necesidades musculares. No dudes en comparar las ofertas en Internet para encontrar los mejores elásticos de musculación, ¡o confía en nosotros y consulta nuestra tienda online!
