Ciò porta a una migliore libertà di movimento, una migliore forza complessiva, maggior consumo calorico e anche lavoro cardio se scegli serie lunghe con poco riposo o se provi le superserie. Inoltre, le bande di resistenza sono facili da riporre e trasportare ovunque!
Alta efficienza
Le bande di resistenza funzionano fondamentalmente come pesi liberi. Gli studi dimostrano che i loro risultati sono abbastanza simili. Entrambi creano una resistenza esterna contro la quale i tuoi muscoli devono lavorare. Ma a differenza dei pesi liberi, le bande hanno bisogno che tu mantenga sempre la pressione esterna.
Sono anche molto versatili. Ci sono variazioni illimitate per non annoiarti: è più facile rimanere motivati! È molto facile prenderli e lavorare tutti i gruppi muscolari semplicemente a casa.
Criteri per la scelta del miglior elastico da bodybuilding
Il peso
Poiché le bande di resistenza fungono da sostituti per i pesi liberi, l'intervallo di pesi supportato è una considerazione chiave. Ti consigliamo di trovare un set con un peso minimo sufficientemente basso per iniziare e un peso massimo sufficientemente alto per tenere traccia dei tuoi progressi nel tempo e continuare a sfidarti sul sentiero .a lungo termine.
Se non sei sicuro di quali limiti impostare, considera i pesi liberi che sei in grado di sollevare e inizia da lì. Ad esempio, per la migliore fascia per sollevamento pesi per le tue esigenze, se lavori con pesi compresi tra 20 e 30 kg, procurati fasce in grado di imitare almeno quel livello di resistenza.
Il materiale
La maggior parte degli elastici è realizzata in gomma o lattice, materiali che tendono ad essere sia elastici che durevoli. Ma alcuni sono fatti di tessuto. Nessuna delle due opzioni è necessariamente migliore o peggiore dell'altra: non esiste un materiale tipico per la migliore fascia di peso.
Dipende tutto dagli esercizi che prevedi di fare con le tue bande di resistenza. Se possibile, scegli sempre modelli per impieghi gravosi, soprattutto se gli elastici a volte sono pensati per sostenere tutto il tuo peso. Se intendi usarli principalmente a terra, allora la resistenza è un criterio meno importante, sebbene sia comunque essenziale.
Qualità
Il miglior elastico per allenamento con i pesi è quello che ti permette di costruire muscoli in tutta sicurezza. La qualità della tua banda di resistenza è quindi cruciale. Le bande entry-level avranno maggiori probabilità di rompersi dopo alcuni utilizzi.
Se hai il minimo dubbio su un modello, puoi benissimo consultare le opinioni sugli elastici. Niente batte il feedback degli utenti! E se pensi che qualità faccia rima con prezzo alto, ripensaci: è possibile trovare ottimi rapporti qualità/prezzo sul mercato francese, e ti sveliamo anche il nostro modello preferito qui sotto in questo articolo!
Stile
Le bande di resistenza sono disponibili in una gamma di stili diversi e questi stili si prestano a diversi tipi di esercizi. Gli anelli di resistenza tendono ad essere ideali per gli allenamenti della parte inferiore del corpo, mentre gli elastici possono essere abbinati a maniglie per gli allenamenti della parte superiore del corpo e combinati con cinturini per la caviglia per rinforzo parte inferiore corpo.
Le fasce per trazioni sono specificamente progettate per i pull-up e le cinghie di resistenza possono essere le migliori per lo stretching. Per trovare la miglior fascia per allenamento con i pesi, pensa agli esercizi che ti piace fare e scegli diversi modelli in base alle tue esigenze quotidiane.
Il tuo livello
La resistenza della migliore fascia per allenamento con i pesi per te dipende dal tuo livello di tonificazione muscolare. Generalmente ci sono 3 livelli di difficoltà: principiante, medio e alto. La resistenza più leggera è destinata ai principianti o alle zone più deboli del corpo. È ideale anche per gli esercizi di Pilates.
Il livello medio sarà adatto per atleti confermati e per movimenti mirati alla parte inferiore del corpo, generalmente costituita da muscoli potenti(gambe, quadricipiti, polpacci). Infine, la resistenza più "dura" sarà perfetta per gli atleti che desiderano un intenso potenziamento muscolare.
Il miglior elastico per allenamento con i pesi: il nostro modello
Rapporto qualità-prezzo imbattibile
Non intendiamo vantarci, ma la miglior fascia per allenamento con i pesi è su Fitness Super-Human. Le nostre Elastic Bodybuilding Resistance Bands™ coprono tutte le esigenze e si adattano a tutti i livelli: che tu sia un principiante o un esperto, avrai un grande piacere nell'usarle . Cosa li distingue dagli altri marchi?
Per cominciare, i polsini sono progettati e ottimizzati per una perfetta vestibilità unita a grande sicurezza. Quindi, offriamo un sistema di rigging migliorato con un livello di resistenza professionale, il tutto a un prezzo imbattibile.
È scientificamente provato che gli elastici aumentano la definizione e la forza muscolare. Sono anche più sicuri per le articolazioni a lungo termine. Con il nostro modello di bande di resistenza, hai accesso a oltre 100 diversi esercizi per colpire tutti i gruppi muscolari. La resistenza è regolabile da 5 kg a 75 kg unendo le 5 fasce elastiche insieme!
Molto pratico ed economico, il nostro pacchetto di elastici include una borsa per il trasporto in modo da poterli portare ovunque con te: in ufficio, al parco, in hotel, in palestra o anche in viaggio! Riceverai anche un ancoraggio per porta facile e veloce da installare e persino una guida per l'utente con i 30 migliori esercizi per migliorare le tue prestazioni fisiche a casa . Niente ti ferma!
Prendersi cura del proprio elastico
È sempre una buona idea tenere pulita la attrezzatura per il fitness. Fortunatamente,pulire le bande di resistenza è un processo abbastanza semplice. Immergili semplicemente in un bagno di acqua tiepida con alcune gocce di detersivo per i piatti mescolate all'acqua saponata. Il tuo lavandino è probabilmente perfetto per questo compito!
Quindi, rimuovili e sciacquali con acqua tiepida. Ti consigliamo di lasciare asciugare le fasce elastiche all'aria, ma non al sole, poiché i raggi del sole possono deteriorarne la qualità. Non metterli nell'asciugatrice o in un altro apparecchio: le strisce si asciugheranno rapidamente e facilmente all'aria aperta.
In poche parole: il miglior elastico per sollevamento pesi
Allora, qual è il miglior elastico per il bodybuilding? Per unire comfort, performance e resistenza, consigliamo le Elastic Bodybuilding Resistance Bands™. Ma in ogni caso i criteri per fare la tua scelta rimangono gli stessi: peso, materiali, qualità, stile e livello di resistenza.
In questo modo, sceglierai un accessorio che si adatta perfettamente alle tue esigenze muscolari. Non esitare a confrontare le offerte su Internet per trovare i migliori elastici, oppure affidati a noi e consulta il nostro negozio online!
