Er zijn veel meningen over het massagepistool, vooral met betrekking tot spierherstel, welzijn en spierpijn zoals lichaamspijn.
Op zoek naar recensies over het massagepistool? U bent op de juiste plek!
Of het nu gaat om het stimuleren van sportprestaties, het bevorderen van spierherstel, het verlichten vanpijnen na een intense sessie, de pistoolmassage lijkt in alle opzichten effectief. Ontdek snel de recensies van het massagepistool, evenals het model Fit Superhuman.
Wat is een massagepistool?
massagepistolen zijn draagbare apparaten, vaak uitgerust met een oplaadbare batterij en uitgerust met verwisselbare massageaccessoires.
Wanneer het apparaat is ingeschakeld en op uw spieren wordt geplaatst, trillen de accessoires en beïnvloeden de huid met een hoge frequentie. De doelstellingen zijn als volgt:
- Verminder pijn in het lichaam
- Algemene prestaties verbeteren
- Verbreek spier verklevingen
Lees ook: Actief herstel bij bodybuilding: optimaliseer je training
Hoe werkt een massagepistool?
Dit massagepistool werkt door vibratie en percussie. Het kan het werk van een masseur of een fysiotherapeut gedeeltelijk vervangen of aanvullen als onderdeel van een goed herstel. De trillingen en percussies veroorzaken een bloedstroom naar de behandelde spier en helpen ontstekingen te verminderen of de spierknopen te ontspannen. Het massagepistool vermindert pijn terwijl het bewegingsbereik wordt verbeterd.
Het massagepistool kan gebruikt worden op alle spieren, heupen, dijen, kuiten, nek en dient tevens ter ontspanning. Het is voldoende om, indien mogelijk, de juiste tip te kiezen. De druk kan behoorlijk sterk of zelfs onaangenaam zijn, maar het is ongevaarlijk.
Voor elk gebruik op een wond is het natuurlijk raadzaam om een specialist te raadplegen.
Voor meer informatie: Spierherstel na lichamelijke inspanning
Wat zijn de effecten van het massagepistool?
Massagepistolen zijn apparaten om thuis diepezelfmassages uit te voeren, vooral als er sprake is van lichte spanning en spieren. De verschillende tips oefenen druk uit op de aangetaste spiergebieden, selectief of over een groter deel van het lichaam, door middel van schokken, trillingen en rotaties.
Het doel is om de bloedcirculatie te bevorderen, zodat meer zuurstof en andere belangrijke voedingsstoffen de spier kunnen bereiken. Op deze manier zou het herstel moeten worden versneld en de pijn verminderd. Daarnaast moet de massage het gezichtstissue elastischer maken, om spanning te voorkomen.
Het voordeel van het massagepistool ten opzichte van een klassieke massage uitgevoerd door een masseur of fysiotherapeut is dat je het zelf kunt doen . Bovendien kunnen de tips meer druk uitoefenen en dieper in het weefsel werken.
Maar uiteindelijk blijft het massagepistool een eenvoudig wellness-apparaat; pijnen kunnen niet zomaar worden geëlimineerd. Deze behandeling kan een bezoek aan een arts niet vervangen.
Lees ook: Sportmassage: alles wat je moet weten
Spierpijn Massage Gun Beoordelingen
Frequent tijdens het sporten, maar ook na terugkeer in de sport binnen 12 tot 48 uur, spierpijn gerelateerd aan pijnen, tranen, verrekkingen, contracturen... ook het dagelijks leven van sedentaire mensen bederven na meer intense inspanning dan normaal.
Wat betreft moeiteloze spierpijn, het is aanwezig bij personen met lage rugpijn, artritis, griepvirus, inflammatoire myopathie en auto-immuun myositis. Deze spierpijnen na het sporten en pathologische spierbeschadigingenworden effectief verminderd dankzij de vibratie-/percussietherapiedie wordt gegenereerd door het massagepistool.
Het handapparaat genereert een vibratie-/percussiemassage op het oppervlak van het lichaam, maar ook in de diepten van spieren. Dit resulteert in verminderde belasting van spieren, synchronisatie van spieractiviteit en verhoogde diepe spierstimulatie en bloedcirculatie. Om nog maar te zwijgen van een betere toevoer van zuurstof om pijnen te beperken en te leiden tot een significante vermindering of zelfs eliminatie van pijn.
Het gebruik van het massagepistoolwordt beschouwd als het referentiealternatief thuis voor de behandeling van spierpijn, maar ook om deze te voorkomen, zoals sport massage of therapeutische massage uitgevoerd door de fysiotherapeut-masseur.
Jezelf masseren met het massagepistool verlicht spierpijnsnel en zonder medicatie. Veel gezondheidswerkers gebruiken het nu ook om hun massages op kantoor uit te voeren om veel energie te besparen en overbelasting van de pezen en zenuwen in de duim, pols of zelfs de onderarm te voorkomen. Het wordt ook steeds vaker gebruikt door welzijnsprofessionals om hun sessies te verdiepen.
Weten: Hoe optimaliseer je het gebruik van je massagepistool?
Review over massagegeweer om sportprestaties te verbeteren
Wetenschappelijke studies geven meer informatie over de invloed van vibratie/percussie-therapie op de hoeveelheid creatinekinase (CK), een eiwit dat in spieren wordt aangetroffen. Bij het uitvoeren van sportoefeningen treden vaak tranen en spierpijn op, wat de doorlaatbaarheid van het spiermembraan verhoogt, waardoor deze CK-marker toeneemt die vervolgens het anaerobe metabolisme destabiliseert, essentieel om energie te herstellen en houd ons gezond.
De toepassing van het massagepistool vóór het sporten garandeert daarom dat deze afwijzing van CK wordt beperkt, met andere woorden om de energie te behouden en de kracht spier te vergroten voor meer toekomstige prestaties, wat essentieel is voor atleten met een hoge trainingsfrequentie, wat bijvoorbeeld vaak het geval is bij crosstraining.
Een artikel om ook te lezen: Hoe massages gebruiken bij CrossFit en bodybuilding?
Beoordeling wellness-massagepistool
Het ideale hulpmiddel tegen spierpijn en om sportprestaties te stimuleren, wordt ook geprezen door mensen die geen sportroutine kunnen ontwikkelen, omdat het ook effectief is in de strijd tegen stress en obesitas.
Studies hebben aangetoond dat vibratietherapie effectief is bij het voorkomen van obesitas en diabetes bij sedentaire mensen, terwijl het ook gunstig is voor het welzijn en persoonlijke ontwikkeling. Inderdaad, de percussies/vibraties stimuleren de weefsel spier om de contractie te triggeren die nodig is om de lijn te behouden.
Ten slotte veroorzaken zorgen en herhaalde angstopwekkende gedachten die worden veroorzaakt door overgewicht of gerelateerde ziekten druk en spierknopen, ook wel myofasciale triggerzones genoemd.
zelfmassage met het massagepistool stelt je in staat om deze stress los te laten, waar je ook bent. Stil en licht, hij glijdt discreet in je tas en wordt een alledaagse bondgenoot.
Over een gerelateerd onderwerp: Hoe pijn op natuurlijke wijze verlichten?
Hoe masseer je jezelf met een massagepistool?
Afhankelijk van het gewenste effect zal het gebruik van het massagepistoolniet hetzelfde zijn.
Indien gebruikt om de spieren voor een workout op te warmen, moet het apparaat dertig seconden snel over de spieren worden geveegd om ze te stimuleren, de bloedstroom te verhogen en het lichaam voor te bereiden op de taak die voor ons ligt.
Aan de andere kant, als je wilt ontspannen, een zelfmassage wilt doen of wilt bijkomen, beweeg dan gewoon het massagepistool over de spieren langzaam gedurende twee minuten. Dit helpt je zenuwstelsel te kalmeren en geeft je lichaam wat het nodig heeft om zijn herstel te optimaliseren. Om het herstel na een training te bevorderen, kun je deMassage Gun direct na de training gebruiken.
Lees parallel ook: Shiatsu: hoe voer je een voetmassage uit?
Voor wie zijn massagepistolen geschikt?
Het massagepistoolis een therapeutisch apparaat dat bijzonder geschikt is voor sportersdie aandoeningen willen behandelen of voorkomen gespierd. Maar als je gestrest bent, de hele dag zit, een baan hebt met repetitieve taken, kun je het ook prima gebruiken.
In principe wordt behandeling aanbevolen bij lichte tot matige spierpijn , bijvoorbeeld als gevolg van spierpijn of verrekking.
Wat is het beste massagepistool?
Als je nu overtuigd bent van de effectiviteit van het massagepistool dankzij de recensies in dit artikel, hoef je alleen maar het model te kiezen. En Fit Superhuman is er voor jou!
Het intensieve massagepistool is speciaal ontworpen om aan al uw verlangens naar massage te voldoen, of het nu gaat om welzijn, spierherstel of zelfs om je sportprestaties een boost te geven. Dankzij de 3 percussie snelheden kun je jezelf grondig masseren. En geluidsniveau, je zult stil zijn, want dit massageapparaat heeft een ultrastille modus.
In het pakket ontdek je 4 tips om je hele lichaam te masseren. U krijgt ook een gebruikershandleiding om dit massagepistoolte leren gebruiken en zo thuis van alle voordelen te genieten.
Zeg pijn in het lichaam, krakende gewrichten en warm grondig op voor een intense sessie om spierpijn erna te minimaliseren. Zelfs de meningenvan gebruikers van dit massagepistool zijn unaniem: je kunt er met gesloten ogen voor gaan!
Voor meer informatie: Massagepistool: de beste spierstimulators op Amazon
Tot slot
De recensies van het massagepistool wijzen allemaal in dezelfde richting: het is een zeer effectief apparaat. Of je nu je prestaties wilt verbeteren, wilt genieten van een moment van ontspanning of spierpijn wilt verlichten, het massagepistool is voor jou!
Dus om je op weg te helpen, biedt Fit Superhuman je een intens, hoogwaardig massagepistool-model. De meningen van internetgebruikers zijn duidelijk, dit massagegeweer doet wonderen!
