Zie je overalhoudingscorrectors, maar weet je niet waar ze eigenlijk voor zijn? Heb je rugpijn en denk je dat dit apparaat je kan helpen?
Dit artikel vertelt je alles over de houdingscorrectoren hoe je de beste referentie kiest.
Wat is een houdingscorrector?
Een houdingscorrector, ook bekend als een rugstrekker, is een apparaat dat helpt bij het bereiken en behouden van de juiste houding van het bovenlichaam.
Oefent een terugtrekkracht uit op de schouders, vermindert doorzakken van de romp, corrigeert de uitlijning van de ruggengraat en versterkt de spieren. belangrijkste ondersteunende spieren van de kofferbak.
Het doel is om de buik-, dorsale, cervicale en lendenspieren te trainen zodat ze het lichaam in een optimale houding< kunnen ondersteunen t2>.
De houdingscorrector kan erg handig zijn als u gewend bent een slechte houding aan te nemen, zoals hangende of opgetrokken schouders . Deze situatie komt vooral voor bij mensen die lange dagen in hun bureaustoel werken.
Slechte houding kan veel dingen beïnvloeden: gezondheid, productiviteit, zelfvertrouwen... Dat is het hele punt van kiezen voor een houdingstrekker.
Lees ook: De complete gids voor uw diepe rugspieren
Wat zijn de voordelen van een houdingscorrector?
Verbetert de houding
Het is duidelijk dat een houdingsstrekker in de eerste plaats wordt gebruikt om van een slechte houding af te komen. Dit kan het gevolg zijn van een invaliderende manier van werken, ongepaste spieroefeningen, een slechte gewoonte, enz.
Een houdingscorrector helpt dit ongemak snel te verhelpen en de juiste uitlijning tussen de ruggengraat en het bekken te herstellen.
Verlicht nekpijn en stijve nek
Kromheid in de schouders is vaak de oorzaak van nekpijn of een opgesloten gevoel in de nek. Dit is met name te wijten aan het feit dat de spieren in deze regio's constant onder spanning en stress staan. Het dragen van een houdingscorrectorvest biedt dus een blijvende oplossing voor nekklachten.
Hierdoor kunnen de verschillende spieren van de schouder, rug en cervicaal terugkeren naar hun ideale positie. Zo kunnen ze het hoofd effectief ondersteunen en de spanningen op de zenuwen en vaten in het cervicale gebied verlichten. U zult minder snel last krijgen van nekpijn en een stijve nek.
Verzacht pijn in de rug en onderrug
Veel mensen hebben last van rug- en lumbale pijn. Hoewel ze verschillende oorzaken kunnen hebben, hebben ze vaak te maken met een slechte houding. In deze situatie zijn de dorsale en lumbale musculatuur namelijk niet synchroon en bieden ze geen optimale ondersteuning aan de rug.
Sommige spieren werken harder dan andere: ze krijgen minder zuurstof en hopen meer gifstoffen op. Gevoelige punten in de rug of onderrug worden vaak in verband gebracht met deze zieke spieren. Het dragen van een houdingscorrector maakt het mogelijk om de posities van de spieren van derug te herschikken om een blijvende oplossing te bieden voor de pijn in dit gebied.
U moet zich er ook van bewust zijn dat een slechte ondersteuning van de wervelkolom een van de oorzaken is van pijn in de rug en in het bijzonder in de onderrug. Het is inderdaad de onder rug die het meeste gewicht krijgt. De regio lumbaal is daarom gevoeliger voor een verandering tussen de wervels die de oorzaak is van aandoeningen zoals schijfziekte, hernia, etc.
Vermindert de frequentie van gewrichtspijn
Het is duidelijk dat het hebben van een goed ondersteunde rug de gewrichtspijn kan verminderen die vaak wordt geregistreerd in de wervelkolom. Met een houdingscorrectie apparaat traint u uw spieren dorsaal om zichzelf te positioneren waar ze moeten zijn. Op deze manier zullen de gewrichten tussen de wervels minder druk ervaren. Je profiteert dus van meer mobiliteit en bewegingsgemak.
Aangezien gewrichtsstijfheid met het ouder worden steeds ernstiger wordt, is het raadzaam om vroeg genoeg een houdingcorrector aan te doen om dit probleem te voorkomen.
Natuurlijk is regelmatige lichaamsbeweging ook essentieel om het lichaam flexibel te houden, vooral de ruggengraat. Met behulp van een rugstrekband boekt u min of meer snel goede resultaten.
Voorkomt ischias
Heuppijn is het resultaat van compressie of irritatie van een zenuwwortel die zich tussen twee wervels bevindt. Inderdaad, in de context waar de spieren van de rug hun ondersteunende rol niet correct vervullen, hebben de wervels de neiging om met elkaar te confronteren.
Na verloop van tijd zal artrose verschijnen en ischias of ischias veroorzaken. Dit wordt met name gezien wanneer een persoon herhaaldelijk onaangepaste bewegingen uitvoert of een slechte houding aanhoudt.
Aangezien de regio lumbale het gebied is dat het meeste gewicht ondersteunt en bovendien het meest flexibel is, zullen de spieren in dit deel meer kracht moeten hebben. Het dragen van een houdingcorrector is een eenvoudige maar zeer effectieve manier om deze spieren uit zichzelf sterker te laten worden. Bovendien kunnen specifieke oefeningen de spieren versterken lumbaal.
Van een houdingsrichter is ook aangetoond dat deze effectief is bij het voorkomen van ischias in de nek of cervico-brachiale neuralgie. Dit is een aandoening die dezelfde symptomen heeft als ischias, maar dan in de nek en armen.
Voor meer informatie: Hoe pijn op natuurlijke wijze verlichten?
Hoe kies je de juiste houdingscorrector?
Om het resultaat te garanderen, is het raadzaam om te kiezen voor het beste materiaal. Maar hoe kiest u dan uw houdingscorrector ? Om deze vraag te beantwoorden, moet u uw behoeften bepalen.
Inderdaad, u moet uw keuze oriënteren op basis van uw morfologie, uw probleem, de omstandigheden waarin u de apparatuur zult gebruiken... Op deze manier kunt u een apparaat vinden dat perfect aan uw verwachtingen voldoet.
Het knutselmateriaal
De materialen van een houdingscorrector variëren van model tot model. Degenen die vaak worden gevonden zijn lycra en spandex, rubber en katoen.
Spandex en lycra rugstrekkers hebben een relatief lange levensduur en zijn bovendien gemakkelijk te onderhouden. Aan de andere kant zijn ze soms verantwoordelijk voor een allergische reactie zoals huiduitslag als ze gedurende een lange periode worden gedragen. Dit model is dus niet geschikt voor jou als je een gevoelige huid hebt.
Het rubberen model is betaalbaarder en toegankelijker voor iedereen. De levensduur is ook vrij lang. Het kan echter een onaangename geur afgeven waar u last van kunt hebben. Als je toch bereid bent om de houdingcorrector te dragen, kan dit model je heel goed helpen om je rug recht te houden.
Wat katoen betreft, dit is waarschijnlijk het zachtste model. Het biedt veel comfort en de kans dat het je huid irriteert is aanzienlijk klein. Bovendien stop je hem zonder problemen in de wasmachine. Katoen absorbeert echter zweet waardoor het ongeschikt is als je het wilt dragen tijdens je sportsessies.
De grootte van de houdingscorrector
Zorgen over de maat van een houdingcorrector is ook belangrijk voordat u gaat winkelen. Hoewel een apparaat met een standaardmaat misschien geschikt is voor de overgrote meerderheid van de mensen, past het misschien niet bij u als u bijzonder klein of lang bent.
Met dit in gedachten is het raadzaam om te kiezen voor een model dat zich aanpast aan verschillende maten. Op deze manier blijft uw rugbrace geschikt voor u, of u nu aankomt of afvalt.
Het comfort en de ondersteuning van de rugstrekker
Dit criterium is vooral belangrijk voor het kiezen van de juiste houdingscorrector.
Je moet je inderdaad op je gemak voelen wanneer je het materiaal draagt, anders loop je niet het risico het lang genoeg aan te trekken om het resultaat te waarderen. Denk er dus aan om te kiezen voor een apparaat dat zich kan aanpassen aan uw morfologie.
Zorg ervoor dat de materialen uw huid niet irriteren en dat de plaatsing van de houdingscorrector uw bewegingen niet belemmert.
Lees ook: Top 21 Bovenlichaam strekt zich uit
De beste houdingscorrector bij Fit Superhuman
Om uw houding te verbeteren en uw rug recht te houden tijdens uw dagelijkse activiteiten, kiest u zonder aarzelen de houdingcorrector Fit Superhuman. Dankzij de rekbare tailleband rond de romp en de klittenbandriemen, kunt u deze houdingcorrector aanpassen aan uw morfologie. Daarnaast is hij verkrijgbaar van S t/m 4XL.
Het sterke, maar toch lichte materiaal maakt het ademend en gemakkelijk te dragen gedurende de dag. Bovendien trek je hem in minder dan een minuut aan als een vest. Onder je kleding is deze houdingcorrector zeer zacht voor de huid.
Om de natuurlijke uitlijning van uw ruggengraat te herstellen, kiest u de beste houdingscorrector bij Fit Superhuman!
Voor meer informatie: Is de houdingscorrector effectief: de mening van een fysiotherapeut
Tot slot
De houdingcorrector wordt een must-have voor het verlichten van rugpijn en het verbeteren houding.
Om de beste ruggengraat te kiezen, moet u verschillende criteria controleren om de beste kwaliteit te krijgen.
Fit Superhuman biedt u een ideale houdingscorrector om uw rugpijn te verlichten.
