Vous avez de la cellulite sur le ventre ? Vous ne savez pas comment faire pour la déloger ? Vous êtes au bon endroit !
Dans cet article, apprenez à reconnaître quel type de cellulite vous avez sur le ventre, ainsi que les méthodes pour gommer les capitons et la peau d’orange. Vous pourrez aussi compter sur le kit de madérothérapie de Fit Superhumain.
Quels sont les trois types de cellulite ?
La cellulite aqueuse
Chaque jour, c’est 20 litres d’eau qui sont filtrés par les cellules de votre corps. En cas de mauvaise circulation sanguine et principalement de dysfonctionnement du système lymphatique, l’eau stagne dans les tissus interstitiels et principalement dans le tissu conjonctif. Cela
provoque un aspect gondolé de la peau, des sensations de lourdeurs formant la cellulite aqueuse.
L’apparition de la cellulite aqueuse sur les fesses, les cuisses ou même les bras est essentiellement due à une mauvaise circulation sanguine. Que cela soit induit par un manque d’activité sportive ou par une simple défaillance du système lymphatique, personne ne peut être épargné.
Lorsque la circulation du sang est mauvaise, le drainage des tissus n’est plus assuré de manière optimale, favorisant l’aggravation de la rétention d’eau et donc des chances de développer de la cellulite aqueuse.
Si vous souffrez de lourdeurs dans les jambes, de varices, ou d’œdèmes au niveau des cheville, cela est dû à une mauvaise circulation du sang accompagnée d’une rétention d’eau.
La cellulite aqueuse est visible sans même avoir à la pincer, la peau est flasque, œdémateuse. L’excès de poids n’est pas un facteur décisif de l’apparition de la cellulite aqueuse, puisqu’elle est très présente chez des personnes minces.
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La cellulite adipeuse
La cellulite adipeuse peut parfois être liée à un épaississement de la couche superficielle du tissu adipeux qui consiste à une augmentation anormale en nombre ou en taille des adipocytes sur des zones clés comme les cuisses, les fesses, le ventre et les bras.
La cellulite adipeuse trouve son origine dans un phénomène bien connu, appelé l’adipose, qui correspond à un épaississement du tissu graisseux et une accumulation anormale de cellules graisseuses trop volumineuses dans la couche superficielle de l’hypoderme.
Lorsque vous prenez du poids, l’organisme stocke la graisse à des endroits clés : si les adipocytes sont trop nombreux et trop volumineux, la circulation sanguine et lymphatique est entravée par compression et les toxines ne peuvent plus être éliminées correctement, entraînant une inflammation.
En dehors d’une prédisposition génétique, c’est de ce déséquilibre entre graisse ingérée et graisse dépensée que peut naître la cellulite adipeuse.
Comme son nom l’indique, ce type de cellulite est dû à un excès de graisse au niveau des hanches, du ventre, des fesses et des cuisses. Le surpoids peut être une cause de son apparition. Une peau molle gondolée en vague et non douloureuse au toucher lorsqu’on la pince est la principale caractéristique de la cellulite adipeuse.
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La cellulite fibreuse
Ce type de cellulite, extrêmement difficile à déloger, trouve son origine dans un dysfonctionnement des fibroblastes, les fibres de collagène de la peau qui vont durcir sous l’action de certains facteurs inflammatoires et hormonaux ou de vieillissement naturel.
La cellulite fibreuse est le type de cellulite le plus redouté. Installée de longue date, elle est très difficile à traiter. En effet, le durcissement et la rétraction des fibres de collagène traversent la couche graisseuse de la peau, associé ou non à une mauvaise circulation sanguine ou à une prise de poids.
La peau est tirée par le bas et les cellules graisseuses sont alors comprimées entre les structures cutanées profondes et la surface de la peau, formant des dépressions cutanées : les capitons.
La cellulite fibreuse s’incruste particulièrement au niveau de la culotte de cheval, des fesses, du ventre et des genoux.
Cette cellulite résulte du durcissement et raccourcissement des fibres de collagènes autour des cellules graisseuses. Souvent incrustée de longue date, elle est dure au toucher, visible à l’œil nu et souvent douloureuse.
Le principal symptôme de la cellulite fibreuse est l’apparition de capitons, c’est-à-dire des dépressions en forme de cratères assez marqués et disgracieux sur les fesses principalement, mais également sur les cuisses et le ventre.
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Quelles sont les méthodes pour réduire la cellulite du ventre ?
Manger davantage de fruits et légumes
Des légumes, des fruits, tout ce qui apporte de la vie à votre assiette fera du bien à votre corps et facilitera l’élimination de la cellulite sur le ventre.
Bien s’alimenter est la clé, car c’est ce qui permet de réduire les cellules graisseuses et d’atténuer l’effet peau d’orange.
Composez vos assiettes de la manière suivante :
- Des légumes pour les vitamines
- Des protéines pour brûler un maximum de calories
- Des féculents pour faire le plein d’énergie
Pour ce qui est des lipides, utilisez de l’huile d’olive, de noix ou encore de l’huile de coco pour rendre vos plats plus savoureux.
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Supprimer le sucre et les aliments transformés
Le sucre en excès et les aliments transformés sont aussi responsables de la cellulite sur le ventre. Le sucre fait grimper le taux d’insuline dans le corps, ce qui diminue la sensation de satiété. Le corps ne se sent pas rassasié, ce qui favorise la prise de poids.
En remplaçant le sucre par des aliments plus sains comme les fruits qui contiennent du fructose, vous réduirez votre taux de graisse corporelle au niveau du ventre. Cela évitera l’apparition de capitons disgracieux sur votre ceinture abdominale.
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Boire beaucoup d’eau
Les boissons sucrées ou alcoolisées sont aussi à proscrire si vous souhaitez vous débarrasser de votre cellulite. L’alcool contient généralement de grandes quantités de sucre qui se stockent au niveau du ventre.
Prendre l’habitude de boire suffisamment d’eau permet d’éliminer les toxines du corps et de réduire ainsi la cellulite située dans cette zone.
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Pratiquer une activité sportive à haute intensité
Le sport combiné à une alimentation saine est le combo idéal pour réduire la cellulite du ventre.
Pratiquer une activité sportive régulière permet de brûler plus facilement les calories et de se sentir mieux dans son corps, en particulier si vous effectuez des exercices cardio à haute intensité. Ils sont les plus efficaces pour cibler la cellulite du ventre.
Si vous vous lancez dans ce type d'entraînement, 30 à 45 minutes suffisent.
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Dessiner vos abdos
La musculation est aussi un très bon moyen de réduire l’effet peau d’orange. Se muscler permet d’accélérer le métabolisme et de brûler ainsi plus de calories au repos. Faire des abdos est un excellent exercice pour cibler la cellulite au niveau du ventre.
Les crunchs, les abdominaux jambes tendues, la planche, les obliques ou encore le gainage latéral font partie des exercices les plus efficaces pour dessiner ses abdos et faire fondre la cellulite.
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Effectuer des soins minceur et des massages
Il existe aujourd’hui des soins minceur efficaces pour réduire l’apparition de la cellulite sur le ventre. C’est le cas notamment de la cryolipolyse, soin minceur par le froid qui permet de faire fondre naturellement les graisses situées dans la région abdominale.
La radiofréquence est aussi un soin redoutable qui permet de retendre la peau du ventre et de réduire la cellulite dans cette zone.
La presso-esthétique, quant à elle, permet d’éliminer les toxines et les déchets du corps, facilitant ainsi la perte de poids.
Enfin, il vous reste le drainage lymphatique. Ce type de massage peut très bien s’effectuer en institut ou depuis chez vous pour drainer la lymphe et ainsi gommer la cellulite sur votre ventre. Vous pouvez très bien le réaliser simplement avec vos mains et des huiles essentielles ou bien avec des instruments en bois, comme la madérothérapie, technique ancestrale venue de Colombie.
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Quel kit de madérothérapie choisir pour gommer la cellulite du ventre ?
La madérothérapie vous tente pour éliminer la cellulite sur votre ventre ? Fit Superhumain a ce qu’il vous faut !
Grâce à son kit composé de 5 instruments en bois, le massage lymphatique n’aura plus de secrets pour vous. Vous pourrez facilement depuis chez vous réaliser des auto-massages visant à gommer la cellulite sur votre ceinture abdominale et partout ailleurs.
Conçus dans du bois de qualité, les 5 outils en bois de ce kit de madérothérapie permettent de s’attaquer à différentes parties du corps lors du massage. Par exemple, le rouleau à cubes est utilisé pour détacher la graisse la plus résistante, et à drainer grâce aux mécanismes d’élimination naturelle de l’organisme.
Il réduit le volume des hanches, des jambes, du ventre et de la taille. Il traite, prévient la peau d’orange et stimule la libération des graisses et combat l’accumulation de tissu adipeux.
Compact et facile à transporter, ce kit peut vous suivre partout pour ne jamais lésiner sur votre bien-être en gommant la cellulite de votre ventre qui vous gêne.
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En résumé
La cellulite sur le ventre touche principalement les femmes, ce qui peut les complexer. Mais pas de panique ! Il existe plusieurs astuces du quotidien à mettre en place pour éviter d’attraper de la cellulite à cet endroit, ainsi qu’à gommer les capitons disgracieux déjà en place.
Vous pouvez notamment miser sur les massages par madérothérapie avec le kit proposé par Fit Superhumain. Vous allez ainsi drainer la lymphe et éliminer les amas gracieux sur la peau de votre
