La comba para saltar es un accesorio deportivo imprescindible. Musculación, estimulación de tu sistema cardiovascular, practicable en todas partes: la comba para saltar es, por tanto, un complemento perfecto para tus actividades deportivas.
De apariencia simple, la comba para saltar es, sin embargo, un accesorio que no debe elegir a la ligera. Material de la comba, tipo de mango, longitud: ¡hay, de hecho, tantos modelos de comba como usos, niveles y practicantes! Este artículo te dice todo lo que necesitas saber cómo elegir la cuerda para saltar adecuada.
¿Por qué saltar la cuerda?
Esta práctica deportiva principalmente quema calorías. Particularmente intensiva, la práctica de saltar la cuerda es, de hecho, una formidable herramienta eficaz para mantenerse en forma, o incluso perder peso.
Además de este aspecto, también es una excelente manera de desarrollar músculo en todo el cuerpo. Ya sean las piernas, los brazos, los hombros o incluso la espalda y los abdominales, saltar la cuerda es un deporte completo que te permite desarrollar músculo de forma global y, por lo tanto, actúa como un refuerzo muscular adicional ideal.
Sentirás rápidamente los beneficios durante la práctica de tus deportes favoritos, ya sea trail running, triatlón o, por qué no, ciclismo de montaña.
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Cómo elegir la cuerda para saltar adecuada: los diferentes tipos de cuerdas
Cuerda de saltar de nailon o algodón
Dedicadas a los principiantes, las cuerdas de saltar de nailon o algodón son ideales para tus primeros saltos. Avec un diamètre de corde plutôt large (environ 8 mm), ce type de corde à sauter offre de fait une faible vitesse de rotation, ce qui est avantageux pour une prise en main en dulzura.
Por otro lado, las desventajas de estascuerdas son su tendencia a enrollarse sobre sí mismas y su desgaste prematuro. Por lo tanto, se recomienda su uso en interiores para aumentar su durabilidad.
Cuerda de saltar de vinilo (o PVC)
Ligeramente más delgadas (alrededor de 5 a 6 mm), las cuerdas de saltar de vinilo están diseñadas para atletas de nivel intermedio. Su alta velocidad de rotación es ideal para entrenamientos intensos que requieren una rotación importante, como giros dobles, por ejemplo.
Al igual que con las combas para saltar de nailon o algodón, se recomienda el uso en interiores para las vinílicas , de lo contrario se pueden dañar demasiado rápido, especialmente en superficies abrasivas. superficies como el betún.
Cuerda de saltar de acero
Las cuerdas de saltar de acero ofrecen una velocidad de rotación aún mayor, para un diámetro más pequeño (entre 2,5 y 4 mm).
A diferencia de los materiales anteriores, las combas de saltar de acero pueden utilizarse en interiores y exteriores gracias a su alta resistencia.
Los atletas entrenados que busquen equipos de alto rendimiento apreciarán especialmente este tipo de comba para saltar.
Cuerda para saltar de cuero
El modelo más polivalente, la comba de cuero está dirigida a todos los deportistas moderados, aficionados a la equipación de buena calidad.
Con una densidad más baja que el PVC o el acero, y un diámetro de alrededor de 6 mm, las cuerdas para saltar de cuero se utilizan mejor en interiores.
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Cómo elegir la cuerda de saltar adecuada: las asas
Comba para saltar con mangos de plástico
Los mangos más comunes, los mangos de plástico permiten un uso moderado y, en general, son menos costosos que otros materiales en el mercado.
Ideal para principiantes, ya que también son los más ligeros, los mangos de plástico, sin embargo, tienen la desventaja de volverse resbaladizos en presencia de transpiración, y no ofrecen un agarre suficientemente efectivo para un uso intensivo. uso, para el cual el aluminio es más adecuado.
Comba con mangos de aluminio
De mejor calidad que el plástico, el aluminio ofrece un agarre superior, incluso frente a la humedad.
Los mangos de aluminio más fuertes también son más cómodos en la mano. Además, su mayor peso es ideal para los practicantes que buscan una comba para saltar que sea un poco más pesada.
Comba con asas de espuma
Si los mangos de comba para saltar nunca están completamente hechos de espuma, esta última puede sin embargo cubrir los mangos de plástico o acero, para ofrecer un manejo mejor y más agradable.
Sin embargo, la espuma puede agregar grosor adicional a los mangos de la comba para saltar.
Peso y forma de los mangos de la cuerda de saltar
Siendo determinante el material de los mangos para el peso de este último, otros parámetros afectan el peso de los mangos de una comba para saltar. De hecho, los mangos de una comba para saltarpueden ser huecos o macizos, lo que cambia radicalmente su peso. Por lo tanto, para un principiante o un practicante que prefiera la alta velocidad, se recomiendan empuñaduras ligeras.
Por otro lado, un atleta empedernido que desee ejercer más presión sobre sus músculos y su resistencia muscular en general optará por empuñaduras más pesadas. Como tal, las manijas empotradas generalmente permiten agregar peso al interior. De lo contrario, también puede optar por manijas sólidas que ofrecen un peso relativamente alto.
Además del peso, la forma de los mangos es un criterio importante para elegir la comba para saltar adecuada. En general, es recomendable que un principiante opte por empuñaduras proporcionales al tamaño de sus manos. Un usuario experimentado, en cambio, puede optar por mangos más pequeños, que le darán mayor libertad de movimiento, ideal para un mejor rendimiento.
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Cómo elegir la cuerda de saltar adecuada: accesorios
Contador de saltos
Una pequeña joya de la tecnología, saltar a la comba con un contador o una comba conectada puede ser particularmente útil para seguir su progreso de una sesión a otra. Directamente integrado en los mangos, este contador digital estima las calorías quemadas, el número de saltos, la duración de la sesión, etc. y por lo tanto puede ser una herramienta interesante para analizar su progreso.
Saltar la cuerda sin cuerda
Wireless Las cuerdas son asas, de las que cuelgan unos centímetros de cuerdas con pesos en los extremos. Ya no te lastimas las piernas cuando fallas un salto.
las cuerdas para saltar tienen la ventaja de evitar cualquier destrucción de su lugar de entrenamiento, especialmente cuando es en el interior, lo que es bastante práctico dependiendo de su entorno.
Mangos de cuerda para saltar con peso
Algunos mangos son huecos, lo que significa que se puede agregar peso dentro de este espacio. Estos puños con peso te permiten aumentar la dificultad añadiendo peso extra a tus puños. Lo que te da aún más resistencia para tus sesiones.
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Cómo elegir la cuerda para saltar adecuada: la longitud
Último punto crucial para elegir la comba adecuada: ¡su longitud! Verdaderamente decisivo para optimizar tus sesiones, la longitud de tu comba de saltar debe adaptarse perfectamente a tu tamaño.
Para evitar elegir una que sea demasiado larga o demasiado corta, es fundamental elegir cuidadosamente la longitud de la comba para saltar. Si bien la mayoría de las combas de saltar ofrecen una longitud estándar, es posible optar por una comba con un sistema de ajuste integrado. De lo contrario, tenga cuidado de que las manijas se puedan abrir, para que pueda tirar de la cuerda y ajustarla a la longitud deseada.
Para saber cuál es la longitud ideal de la cuerda de saltar, basta con una simple manipulación: coloque el pie en el centro de la cuerda y tire de ella hacia arriba. La longitud correcta de la cuerda depende de tu nivel: para un principiante, los mangos deben llegar cerca de los hombros, mientras que para un experto, esta longitud debe ser más bien por debajo del torso.
Además, con fines informativos y para limitar mejor los problemas con la longitud de la comba para saltar, tenga en cuenta que una longitud de comba de menos de 270 cm está destinada a personas de menos de 1,75 m de altura Un modelo de más de 270 cm está destinado a perfiles de más de 1,75 m.
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La comba ideal para tus sesiones
Siempre a la vanguardia en cuanto a equipamiento deportivo y accesorios, Fit Superhuman te ofrece una comba de acero para saltar. Disponible en negro, rojo, verde, rosa y morado, todo el mundo puede encontrar el modelo que más le convenga.
La longitud de la comba para saltar es ajustable para adaptarse a todos los tamaños hasta dos metros. Además, los mangos ergonómicos y antideslizantes promueven entrenamientos de calidad. Los rodamientos de bolas también aseguran rotaciones suaves y sin esfuerzo.
Gracias a esta comba para saltar, ¡podrás quemar el máximo de calorías, así como tonificar tus músculos y lograr una forma física óptima en muy poco tiempo!
Para más información: Saltar la cuerda: ¿cuáles son los beneficios y cómo empezar?
En resumen
La Cuerda para saltar es un elemento básico en tu bolsa de deporte. Compacto y ligero, puedes llevarlo a cualquier lugar para entrenar. Pero cuidado ! Para elegirlo bien, asegúrese de respetar los diversos criterios esenciales de este artículo.
Para ayudarte en tu elección, opta por el modelo de comba para saltar Fit Superhuman en acero, ¡ideal para atletas experimentados!
